زي ما قالت أختنا....
و أزيد ع كلامها...كلي زبيب أسود...
وتمر سبع حبات يوميا الصبح..
اخلطي ( سمسم ..وجوز ..ولوز... وكاجو..وعسل ..وتمر..أوالمكسرات اللي تحبين)..سويها زي الكرات... وخذني منها سبع حبات يوميا
الله يحقق لك أمنيتك...
المعلقات
•
تحليل فقر الدم ضروري لاتقولي ماله دخل لان نقصه يسسبب الخمول وسد الشهيه بعدها انازيك نحيفه بس مومره بديت لي اسبوعين اخذ حبه سودا مطحونه قليل ع راس الملعق واشرب مويه حسيت بعداسبوع تحسن للشهيه مره ولازم تاكلين كل شوي حتا لوشي بسيط عشان تعودين معدتك يعني لو الغدا بعد نص ساعه ونفسك تاكلي ولو كيس شبس كليه لاتقولي انتظر الغدا لا كلي كل شوي ولو خياره تمره وحليب النيدو ممتاز وكثري السكر واشربي حوالي 3 كاسات ف اليوم بس خليه ثقيل والبيض المسلوق اذا ماتحبيه كثير مثلي رشي فلفل اسود عليه وملح صراحه لازم بروتين وعدس وفول والمشي والله رهيب لازم تمشي فالبيت ولو عشردقايق
الصفحة الأخيرة
تحاليلي كلها سليمه ولله الحمد
أسعدني مرورك ..الله يسعدك
يارب حقق آمنيتي❤️