بخصوص الرجيم الكظري الي نفسي تدخخل

رفع

رفع

رفع

ماجربته انا جربت التناسلي وكلمة روعه قليله عليه.. وحتى بعد مااوصل للوزن اللي ابيه راح ابقى مبتعده عن الممنوعات الا نادرا..

بس اعرف كظريه جربته وبان عليها النحف من منطقة البطن و الوجه و الرقبه و الاكتاف ولازالت ماشيه عليه لين توصل للوزن المثالي