حلم في يقظه
•
هلا والله ...ينزل تقريبا 3كيلو بدون تخبيص ...الطريقه يابنات تشربين اييييييي نوع سوايل سواء شوربه او عصيرات او البان اوزبادي ........الخ بس تراعي السعرات تكون منخفضهومسموح لك باليومة 3حبات تمر واذا حذفتيها افضل ...واي استفسار انا جاهزه
ميعاد202 :
انا ودي اكون معاكم بس كيف الطريقة الوزن 85 الهدف الاول75 الهدف الثاني 70 الهدف الثالث 65 الهدف الرابع 60 هههههههههههه ياطول اهدافي لا واصوم الان مادري وش اسويانا ودي اكون معاكم بس كيف الطريقة الوزن 85 الهدف الاول75 الهدف الثاني 70 الهدف الثالث 65 الهدف...
انا كمان حاكون صايمه الاسبوعين هذي لكن مقرره اصلح لي عصيرات وشوربه والله يعين حاولي تدلعي نفسك بالعصيرات
flflfl :
ودي ابدا معكم يابنات بس كم ينحف في الاسبوع وعادي نسويه ايام الدوره ولالا؟ودي ابدا معكم يابنات بس كم ينحف في الاسبوع وعادي نسويه ايام الدوره ولالا؟
ينقص تقريبا 3كيلو بس طبعا مع رياضه وبدون تخبيص والاجسام تختلف
شو عبالي :
اظن الموضوع راح يتقفل لانه في مجموعات كل وحده بوزنها تسجل فيها اقرئي القوانيناظن الموضوع راح يتقفل لانه في مجموعات كل وحده بوزنها تسجل فيها اقرئي القوانين
:(
الصفحة الأخيرة