لا يكسر الروتين ..... اليومي الا زيادة الطاعات ..........
ممارسة هواية تحبيها......
والحل الأمثل للخروج من هذه الدائرة المفرغة "أخذ خطوة إيجابية" أو على نحو أدق "البدء بجدية في أخذ خطوة إيجابية نحو التغيير".
إن التجديد والتغيير هو أكثر الثوابت في حياتنا التي نحتاجها باستمرار كاحتياجنا للماء والهواء ...
لا تبخلوا علي أنفسكن بالتجربة ... فهي في حد ذاتها تغيير.
بانتظار تجاربكن بكسر الروتين ........
جدولك حلو ... ممكن تتدخلي نصف ساعة رياضة مثلا ... نصف ساعة الى ساعة قراءة ... نصف ساعة ذكر.. ممكن زيارة قريبة .... او اداء واجب كصلة الرحم مثلا او زيارة مريض... ممكن ...تغيير المتصفح الي تتصفحيه دايم مثلا تتخلي على .. علم من العلوم وتقرائيه كنوع من الثقافة العامة .. ممكن تعملي ... طبخه نفسك من زمان تعمليها ... تعملي ماسكات لجسمك .. لشعرك ... بصراحة الافكار كثيرة ... اذا حضرني شيء بتلاقيه في ردودي...جدولك حلو ... ممكن تتدخلي نصف ساعة رياضة مثلا ... نصف ساعة الى ساعة قراءة ... نصف ساعة...
انا اسوي الماسكات حق الشعر والوجه بس مو يومي ....
طبخه مره في الاسبوع ....بس وبعض الاحيان مااطبخ خلاص يأذن العشاء على طول نوم لأني دوامي متعب وتعرفين عاد دوامات الكليه
حنا في ايام الدوامات مانطلع ابد مانشوف الشارع الا يوم الجمعه بس
ولا كل جمعه نطلع ......
تصفح النت اتصفحه بس مودايم لأني اجلس على البحوث اللي اسويها...
ومو متصفحي اللي انا اجلس فيه...
اقرا قران الفجر او في الكليه ...
رياضه اكره شيء عندي الرياضه ...
وشكرا لك واذا عندك شيء ثاني بعد قوليه ومشكوره ياعمري......
طبخه مره في الاسبوع ....بس وبعض الاحيان مااطبخ خلاص يأذن العشاء على طول نوم لأني دوامي متعب وتعرفين عاد دوامات الكليه
حنا في ايام الدوامات مانطلع ابد مانشوف الشارع الا يوم الجمعه بس
ولا كل جمعه نطلع ......
تصفح النت اتصفحه بس مودايم لأني اجلس على البحوث اللي اسويها...
ومو متصفحي اللي انا اجلس فيه...
اقرا قران الفجر او في الكليه ...
رياضه اكره شيء عندي الرياضه ...
وشكرا لك واذا عندك شيء ثاني بعد قوليه ومشكوره ياعمري......
انا اسوي الماسكات حق الشعر والوجه بس مو يومي .... طبخه مره في الاسبوع ....بس وبعض الاحيان مااطبخ خلاص يأذن العشاء على طول نوم لأني دوامي متعب وتعرفين عاد دوامات الكليه حنا في ايام الدوامات مانطلع ابد مانشوف الشارع الا يوم الجمعه بس ولا كل جمعه نطلع ...... تصفح النت اتصفحه بس مودايم لأني اجلس على البحوث اللي اسويها... ومو متصفحي اللي انا اجلس فيه... اقرا قران الفجر او في الكليه ... رياضه اكره شيء عندي الرياضه ... وشكرا لك واذا عندك شيء ثاني بعد قوليه ومشكوره ياعمري......انا اسوي الماسكات حق الشعر والوجه بس مو يومي .... طبخه مره في الاسبوع ....بس وبعض الاحيان...
طيب انت ما تعاني من الروتين حياتك مليئة مثل ما يقلون بالمغامرات ...
يعني جدولك مليان ....مايفيد في دينك ودنياك ...
وبكذا تقدري ان تستمتعي بالاجازة بحذافيرها ..
اهنيك ماشاء الله تبارك الرحمن ....
الروتين هو العمل اليومي الذي لا تستطتعين ان تتجديده او تتطوريه ...
الروتين يصاب من يعاني منه بالملل ............
بصراحة انت اعطيت الموضوع بعض الافكار لقضاء الوقت بما يفيد وايضا كسر الروتين ..
وكسر الرويتين هو ان تعملي عمل ليس بيومي كتجديد ...
منوررررررة
ا
يعني جدولك مليان ....مايفيد في دينك ودنياك ...
وبكذا تقدري ان تستمتعي بالاجازة بحذافيرها ..
اهنيك ماشاء الله تبارك الرحمن ....
الروتين هو العمل اليومي الذي لا تستطتعين ان تتجديده او تتطوريه ...
الروتين يصاب من يعاني منه بالملل ............
بصراحة انت اعطيت الموضوع بعض الافكار لقضاء الوقت بما يفيد وايضا كسر الروتين ..
وكسر الرويتين هو ان تعملي عمل ليس بيومي كتجديد ...
منوررررررة
ا
الروتين هذا الشعور الثقيل على القلب، من هو المسؤول ؟!
في الحقيقة الروتين والملل مسؤولية مشتركة..!!
الروتين ببساطة هو الملل والرتابة " التكرار" في أسلوب الحياة والعمل أيا كان نوعه..
وما هي أسبابه ؟
من أسبابه الجمود وعدم القدرة على التطور والتغيير والتجديد وقتل التفكير والأبداع
والبقاء على نفس الحال.. وكأن الأنسان آلة تشغيل وليس بشر من دم ولحم ومشاعر ..!!
وما هو العــــلاج؟
يكمن علاج الروتين بالخروج عن الرتابة والتكرار، وايجاد الوسائل الجديدة والفعالة وتغيير نمط الحياة،و الأهم
أن نبدأ بأنفسنا، ونبحث عن الجديد والمبتكر قبل أن نلوم الآخرين.
تنظيم الوقت وعمل برامج وخطط لحياتنا قصيرة الأمد يومي، أسبوعي
وطويلة الأمد، شهري وسنوي قابلة للتجديد والتحديث الذي يلائم كل منا
مثال، في البيت يبدا الأنسان بالتغيير في اسلوب حياته اليومي في طريقة نومه وطعامه وملبسه وحتى في ديكور غرفته.. الخ
ممارسة الرياضة اليومية وهي من انجع وأنفع العلاجات للقضاء على الروتين الممل
الأطلاع وتثقيف الذات بما هو مفيد
التفكير الأيجابي والأبتعاد عن السلبية
وعدم التذمر الدائم و الأبتسام الدائم للحياة انها صدقة وقبل أن تدخل الى قلب أخيك تسعد قلبك وتشعرك بالبهجة
العلاقات الأجتماعية، البحث عن الأصدقاء المميزين في أخلاقهم وتعدد مهاراتهم لخلق جو من الأرتياحية والمرح الصحي وخلق
بيئة ثرية للنقاش والحوار وتشغيل الفكر والعقل والوصول الى الأبداع من خلال الحوار البناء وتعدد الأراء والوسائل والمعلومات والأستفادة من كل ذلك
العمل التطوعي وهو من أنبل الأعمال التي بالتاكيد مردودها عظيم الأثر على النفس وعلى الأخرين
والأنضمام الى الجمعيات الخيرية والمساعدة في انجاز المشاريع التطوعية بقدر الأمكان كل حسب
طاقاته وقدراته وادخال السرور والبهجة على من هم اقل حظاً في هذه الدنيا، وان لم تجد جمعيات
تنضم اليها فبادر أنت ب***** مجموعة صغيرة مكونة من الأصدقاء والمعارف للعمل التطوعي،
مثال، تنظيف المسجد وطلائه وتنظيف الحي الذي تقطنه وتجميله بزراعة بعض الورود والأشجار.
مساعدة الأيتام في اعطائهم دروس مجانية ورفع معنوياتهم وسد الفراغ الأسري لديهم.
مساعدة كبار السن في ترميم بيوتهم وتنظيفها.. الخ.
تنمية الهوايات المختلفة قراءة كتابة زراعة سياحة طبخ خياطة رسم.. الخ.
تعلم مهارات جديدة مثلا .. ما المانع لدى الأنسان صاحب الشهادة أو الموظف أو العامل أن يتعلم
مهنة أو حرفة يدوية جديدة محببة لديه ويمارسها في وقت فراغه.
في العمل، ان البقاء في وظيفة مقيدة بين أوامر وتنفيذ أو عمل كتابي محدود على نفس النمط
وأقل من قدراتك ومهاراتك يسبب لك الأحباط والتوتر، فبادر ولا تتردد في التحدث الى المسؤولين
في مجال عملك والنقاش معهم وعرض أفكارك ومهاراتك وقدراتك عليهم،واذا لم تجد آذان صاغية
فاعلم أنه قد حان الوقت للبحث عن المكان المناسب لقدراتك وابداعاتك ومهارتك.
أتمنى لكم حياة طيبة مليئة بالعطاء والسعادة والنجاح بعيدة عن الرتابة والملل
أرجو اثراء الموضوع والمشاركة بأرائكم وأفكاركم..
بارك الله بكم جميعا
م-ن
في الحقيقة الروتين والملل مسؤولية مشتركة..!!
الروتين ببساطة هو الملل والرتابة " التكرار" في أسلوب الحياة والعمل أيا كان نوعه..
وما هي أسبابه ؟
من أسبابه الجمود وعدم القدرة على التطور والتغيير والتجديد وقتل التفكير والأبداع
والبقاء على نفس الحال.. وكأن الأنسان آلة تشغيل وليس بشر من دم ولحم ومشاعر ..!!
وما هو العــــلاج؟
يكمن علاج الروتين بالخروج عن الرتابة والتكرار، وايجاد الوسائل الجديدة والفعالة وتغيير نمط الحياة،و الأهم
أن نبدأ بأنفسنا، ونبحث عن الجديد والمبتكر قبل أن نلوم الآخرين.
تنظيم الوقت وعمل برامج وخطط لحياتنا قصيرة الأمد يومي، أسبوعي
وطويلة الأمد، شهري وسنوي قابلة للتجديد والتحديث الذي يلائم كل منا
مثال، في البيت يبدا الأنسان بالتغيير في اسلوب حياته اليومي في طريقة نومه وطعامه وملبسه وحتى في ديكور غرفته.. الخ
ممارسة الرياضة اليومية وهي من انجع وأنفع العلاجات للقضاء على الروتين الممل
الأطلاع وتثقيف الذات بما هو مفيد
التفكير الأيجابي والأبتعاد عن السلبية
وعدم التذمر الدائم و الأبتسام الدائم للحياة انها صدقة وقبل أن تدخل الى قلب أخيك تسعد قلبك وتشعرك بالبهجة
العلاقات الأجتماعية، البحث عن الأصدقاء المميزين في أخلاقهم وتعدد مهاراتهم لخلق جو من الأرتياحية والمرح الصحي وخلق
بيئة ثرية للنقاش والحوار وتشغيل الفكر والعقل والوصول الى الأبداع من خلال الحوار البناء وتعدد الأراء والوسائل والمعلومات والأستفادة من كل ذلك
العمل التطوعي وهو من أنبل الأعمال التي بالتاكيد مردودها عظيم الأثر على النفس وعلى الأخرين
والأنضمام الى الجمعيات الخيرية والمساعدة في انجاز المشاريع التطوعية بقدر الأمكان كل حسب
طاقاته وقدراته وادخال السرور والبهجة على من هم اقل حظاً في هذه الدنيا، وان لم تجد جمعيات
تنضم اليها فبادر أنت ب***** مجموعة صغيرة مكونة من الأصدقاء والمعارف للعمل التطوعي،
مثال، تنظيف المسجد وطلائه وتنظيف الحي الذي تقطنه وتجميله بزراعة بعض الورود والأشجار.
مساعدة الأيتام في اعطائهم دروس مجانية ورفع معنوياتهم وسد الفراغ الأسري لديهم.
مساعدة كبار السن في ترميم بيوتهم وتنظيفها.. الخ.
تنمية الهوايات المختلفة قراءة كتابة زراعة سياحة طبخ خياطة رسم.. الخ.
تعلم مهارات جديدة مثلا .. ما المانع لدى الأنسان صاحب الشهادة أو الموظف أو العامل أن يتعلم
مهنة أو حرفة يدوية جديدة محببة لديه ويمارسها في وقت فراغه.
في العمل، ان البقاء في وظيفة مقيدة بين أوامر وتنفيذ أو عمل كتابي محدود على نفس النمط
وأقل من قدراتك ومهاراتك يسبب لك الأحباط والتوتر، فبادر ولا تتردد في التحدث الى المسؤولين
في مجال عملك والنقاش معهم وعرض أفكارك ومهاراتك وقدراتك عليهم،واذا لم تجد آذان صاغية
فاعلم أنه قد حان الوقت للبحث عن المكان المناسب لقدراتك وابداعاتك ومهارتك.
أتمنى لكم حياة طيبة مليئة بالعطاء والسعادة والنجاح بعيدة عن الرتابة والملل
أرجو اثراء الموضوع والمشاركة بأرائكم وأفكاركم..
بارك الله بكم جميعا
م-ن
الصفحة الأخيرة
* وضع وقت محدد للإنهاء من كل مهمة.
* خذ على نفسك عهدا وقل لنفسك لن أختلق الأعذار لتأجيل الأعمال .
* تعاهد مع نفسك بأنك لن تقوم – من مكانك ــ حتى تنتهي من الجزء الذي قررت أن تنهيه لهذا اليوم.
* اكتب قائمة بالأشياء التي تؤجلها دائما …حلل هذه القائمة..لاحظ وجود نمط معين من هذه الأعمال.
* شجع نفسك واسألها ..
ما المشكلات التي سوف أسببها لنفسي حين أؤجل هذا العمل؟
أكتب تلك المشكلات في قائمة ..
الآن هل تريد فعلا أن تعيش وسط كل هذه المشكلات؟..
اجعل لنفسك حافز يدفعك لإنجاز هدفك ..أعد لنفسك مكافأة
* عند الانتهاء من العمل ــ مثلاــ كإجازة خاصة إضافية ، أي شيء أنت نحبه.
* أفضل طريقة للتعامل مع المهام التي تؤجلها دائما هي أن تبدأ بها فورا...
أخير لا تترددي وتذكري أن إنجاز مهام عديدة جيدة خير من محاولة إنجاز مهمة واحدة مثالية…..
تذكري أيضا حكمة" لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد إلى الغد"…فابدأي العمل الآن، وأنجزي العمل.