روووووووووووعه الموضوع
فيه المسقعه بالخضار ( بالمفرومه اطعم :( )
البطاطس المشويه بالثوم والخضار يمي
هذا اللي عندي

جزاك الله خير

فعلا أكل اللحوم والدجاج بشكل يومي مضر للصحه خاصة اللحوم الحمراء والا فضل يكون الإنسان نباتي فيه كمان رز بالباشميل وصينية خضار بالباشمل برضه ومحشي الملفوف ومكرونة البيتزا وبطاطس مسلوق يكور ويحشى بالجبن الشيدر أو جزر مبشور وبازلاء وكراث ويقلى أو يوضع في صينيه مدهونه ويدخل الفرن

المقلوبه الارز بالخضار بدل ماتقلي الخضار بالزيت التحمريها بالفرن بس تمسحين الخضار بقليل من الزيت وتقطعينها شرايح سخيفه رقيقه حتى تنضج

سبحان الله وبحمده
استغفرالله العظيم واتوب اليه
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صلي وسلم على رسول الله