بدون نشويات ودهون من معي؟

نوووفا :

والله عزيزتي انا عامله الرجيم المركب وفيه بعض الوجبات اللي فيها توست اكنسل التوست لان فصيلتي تسمنها النشويات اللي هي فصيلة o يلا ابدأي وقولي لنا كم وزنك وطولك ياعسل انا وزني 71 بعد رجيم شهر ونصف حتى الان طولي 167 سم ابي اوصل لوزن 65 بس ماتوقع قبل العيد ان وزني بينزل لانه من النوع الصعب فأنا مخليته براحته ومطوله بالي عليه واشوف ايش اخرتها معاه المهم ننزل واحنا بصحه وعافيه على فكرة لابد تاخذي شوية نشويات لان الجسم يحتاج كربوهيدرات بس بكمية مقننة انتظرك

والله عزيزتي انا عامله الرجيم المركب وفيه بعض الوجبات اللي فيها توست اكنسل التوست لان فصيلتي...

جروح الالم :

وراكي وراكي رازة نفسي اقول انا معك بس انا اسوي ريجيم مو تخفيف بعد العيد ان شاء الله التخفيف ها مقبوله معاكم

وراكي وراكي رازة نفسي اقول انا معك بس انا اسوي ريجيم مو تخفيف بعد العيد ان شاء الله التخفيف ها...