الله يبارك فيكي أختي بنت العاصي، تسلمي يا جميلة على الشرح و على النصيحة الجديدة
كملي يا غالية و احنا متابعينك
الله يبارك فيكي أختي بنت العاصي، تسلمي يا جميلة على الشرح و على النصيحة الجديدة
كملي يا غالية...
مسا الخير ... كيف الصبايا الحلوييييييييييييييين ..؟؟؟
أخباري : التحسن مستمر والحمد لله وزوجي بدأ يلاحظ وكتييييييير مبسوط بالنتائج .. :arb: لا وصار يشجعني كمان وهو اللي يدفعني كل يوم عشان أطلع على الدراجة وعلشان أمشي .... وبيجبلي فرشاة الجسم كل يوم المسا وبيقولي يالله بلا كسل مابدنا نروح هالتعب عالفاضي ...:22:
السيلوليت خف كثيرا وبنسبة 70 % الحمد لله ... بس لازم أستمر وأحافظ على نمط حياة صحي عشان ما تتكرر المأساة ...
نصيحة اليوم للي بتعاني من البطن وبتعمل تمارين البطن : ضعي ثقل على منطقة البطن وليكن مثلا مجموعة كتب ... على قد مابتتحملي ... واعملي التمارين إنتي وحاطة الثقل .... هذه الطريقة تعطي نتيجة فعالة أكثر لإخفاء البطن .... :26:
طلب أخير ... أمانة كل وحدة بتبدأ تلاحظ النتائج الرائعة مثلي تدعيلي بالذرية الصالحة ....
أخباري : التحسن مستمر والحمد لله وزوجي بدأ يلاحظ وكتييييييير مبسوط بالنتائج .. :arb: لا وصار يشجعني كمان وهو اللي يدفعني كل يوم عشان أطلع على الدراجة وعلشان أمشي .... وبيجبلي فرشاة الجسم كل يوم المسا وبيقولي يالله بلا كسل مابدنا نروح هالتعب عالفاضي ...:22:
السيلوليت خف كثيرا وبنسبة 70 % الحمد لله ... بس لازم أستمر وأحافظ على نمط حياة صحي عشان ما تتكرر المأساة ...
نصيحة اليوم للي بتعاني من البطن وبتعمل تمارين البطن : ضعي ثقل على منطقة البطن وليكن مثلا مجموعة كتب ... على قد مابتتحملي ... واعملي التمارين إنتي وحاطة الثقل .... هذه الطريقة تعطي نتيجة فعالة أكثر لإخفاء البطن .... :26:
طلب أخير ... أمانة كل وحدة بتبدأ تلاحظ النتائج الرائعة مثلي تدعيلي بالذرية الصالحة ....
مسا الخير ... كيف الصبايا الحلوييييييييييييييين ..؟؟؟ أخباري : التحسن مستمر والحمد لله وزوجي بدأ يلاحظ وكتييييييير مبسوط بالنتائج .. :arb: لا وصار يشجعني كمان وهو اللي يدفعني كل يوم عشان أطلع على الدراجة وعلشان أمشي .... وبيجبلي فرشاة الجسم كل يوم المسا وبيقولي يالله بلا كسل مابدنا نروح هالتعب عالفاضي ...:22: السيلوليت خف كثيرا وبنسبة 70 % الحمد لله ... بس لازم أستمر وأحافظ على نمط حياة صحي عشان ما تتكرر المأساة ... نصيحة اليوم للي بتعاني من البطن وبتعمل تمارين البطن : ضعي ثقل على منطقة البطن وليكن مثلا مجموعة كتب ... على قد مابتتحملي ... واعملي التمارين إنتي وحاطة الثقل .... هذه الطريقة تعطي نتيجة فعالة أكثر لإخفاء البطن .... :26: طلب أخير ... أمانة كل وحدة بتبدأ تلاحظ النتائج الرائعة مثلي تدعيلي بالذرية الصالحة ....مسا الخير ... كيف الصبايا الحلوييييييييييييييين ..؟؟؟ أخباري : التحسن مستمر والحمد لله وزوجي بدأ...
يسلمو عيوني
يسلمو عيونييسلمو عيوني
شلونكم صبايا .... وينكم .... ماني عم أسمع أخباركم ؟؟؟؟
شو عملتو ؟؟؟ ووين وصلتو ؟؟؟ معليش اللي متكاسلة وماعمتطبق البرنامج كلو مافي مشكلة ... بس تحكيلنا تجربتها وشو الأشياء اللي مستصعبتها عشان أساعدها ....
رح أحكيلكم اليوم عن الطريقة السورية لفرك الجسم وأنا كتبتها من فترة بموضوع لأحد الأخوات كانت عمتسأل عن طريقة التكييس .... هي اسمها التفريك وليس التكييس ... احنا كلنا تقريبا بنستخدم كيس أسود من القماش السميك الخشن بحجم الكف تدخلينه بإيدك وتبدأي فرك الجسم المبلل ... الجسم لازم يكون مبلل بالماء فقط بدون أي إضافات أخرى .... نفرك بقوة حتى تظهر الخلايا الميتة ثم يشطف الجسم بماء فاتر مائل للبرودة لأن الساخن بيحرقك بعد الفرك وممكن يسبب سواد ... ثم تنظفي جسمك بالشاور جل اللي متعودة عليه عادي ويفضل بليفة ناعمة لأنو الجلد بيصير حساس بعد الفرك ومو متحمل ليفة خشنة ... وخلص ... لا تستخدميه على وجهك أبدا .... جربيه على المناطق المسودة من الشمس مثل الكفين وشوفي شلون من أول استعمال بتفتح .... لا تستخدميه كل يوم ... مرة واحدة بالأسبوع تكفي ... ومو بس بيفيد في إزالة الخلايا الميتة ... لا وبينشط كمان الدورة الدموية خلال عملية الفرك والتدليك ....
أي سؤال أنا جاهزة .... بانتظاركم ...
شو عملتو ؟؟؟ ووين وصلتو ؟؟؟ معليش اللي متكاسلة وماعمتطبق البرنامج كلو مافي مشكلة ... بس تحكيلنا تجربتها وشو الأشياء اللي مستصعبتها عشان أساعدها ....
رح أحكيلكم اليوم عن الطريقة السورية لفرك الجسم وأنا كتبتها من فترة بموضوع لأحد الأخوات كانت عمتسأل عن طريقة التكييس .... هي اسمها التفريك وليس التكييس ... احنا كلنا تقريبا بنستخدم كيس أسود من القماش السميك الخشن بحجم الكف تدخلينه بإيدك وتبدأي فرك الجسم المبلل ... الجسم لازم يكون مبلل بالماء فقط بدون أي إضافات أخرى .... نفرك بقوة حتى تظهر الخلايا الميتة ثم يشطف الجسم بماء فاتر مائل للبرودة لأن الساخن بيحرقك بعد الفرك وممكن يسبب سواد ... ثم تنظفي جسمك بالشاور جل اللي متعودة عليه عادي ويفضل بليفة ناعمة لأنو الجلد بيصير حساس بعد الفرك ومو متحمل ليفة خشنة ... وخلص ... لا تستخدميه على وجهك أبدا .... جربيه على المناطق المسودة من الشمس مثل الكفين وشوفي شلون من أول استعمال بتفتح .... لا تستخدميه كل يوم ... مرة واحدة بالأسبوع تكفي ... ومو بس بيفيد في إزالة الخلايا الميتة ... لا وبينشط كمان الدورة الدموية خلال عملية الفرك والتدليك ....
أي سؤال أنا جاهزة .... بانتظاركم ...
الصفحة الأخيرة
كملي يا غالية و احنا متابعينك