ميرسي يا فولة ... كيفك ؟؟ وكيف الصبايا .... حاسة أنو بديتو تتكاسلو .... شدوا الهمة لأني أنا شخصيا النتائج عندي روعة ... بصراحة أنا طبقت البرنامج بس على منطقة الأرداف وتركت منطقة الأفخاذ عشان أشوف الفرق وأشوف إذا عم أستفيد من البرنامج اللي جمعت معلوماته من الكثيييير من المواقع ... والفرق صار واضح جدا لدرجة أني انزعجت من منظر الأفخاذ بعد ما شفت هالنتيجة المذهلة ورح أبدأ أطبق عليها البرنامج ... الحمد لله ... روعة ... بس الأهم هو أني أقدر أحافظ عالشكل الجديد ومايرجع السيلوليت مرة ثانية ... ادعولي ...

الله يعطيك العافية عالبرنامج

موضوعك جدااااااا رائع
انا معنديش سيليوليت بس عندي بطن و انا طويله و رفيعه فطبعا عامله مشكله في المظهر
ينفع اشترك معاكي ؟
انا بدات تمرينات البطن و قريت في المنتدي اني احط خل تفاح و اسيبه لحد ما ينشف و بعدين البس حزام البطن باعملها بقالي يومين
سلام يا قمر

سؤال
الفرشاه لتدليك الجسم بتكون ناعمه و لا خشنه يعني شعر و لا بلاستيك و لا خشب انا قصدي طبعا علي الجزء اللي بندلك بيه الجسم

و الجزء الخاص بالقهوه و الشاي انا مدمنه نسكافيه بلاك ينفع اشربه و اقلل من السكر و لا لازم اقلل العدد كمان
ميرسي يا قمر

سبانيش فلور ... طبعا نظام الحياة الصحي بينفع معاكي ... اشتركي معانا ... وبالنسبة للفرشاة هي شعر مش بلاستيك وناعمة جدا وطرية .... مش لازم تكون قاسية عشان ماتجرح الجلد ....
نصيحة خاصة إلك ..... مشكلة البطن هي مشكلتي أنا كمان .... في أشياء هامة جدا بتساعد على التخلص من البطن وأنا مجربتها بنفسي والحمد لله خف بطني .... بس كلو بدو وقت وصبر .... أهم شي لازم على تطول وأنت قاعدة تكوني شادة ظهرك وبالعة بطنك لجوه.... فهمتي علي ..؟؟؟ وحتى لما بتمشي لازم تكون ساحبة بطنك لجوه زي كأنك آخدة نفس عميق .... وحتى بالبيت حاولي ماتسترخي كتير بقعدتك ... خليها دائما جلسة صحية مشدود فيها ظهرك .... وعلى العموم القعدة لوقت طويل جدا مضرة بأشياء كثيرة .... لا تقعدي أكثر من 15 دقيقة متواصلة ... خليكي في حركة دائمة ... هاذي نصائح دكتوري ... لا تشربي سوائل مع الأكل .... خليها بعد الأكل بساعة .... لا تنامي على بطنك ... نامي على ظهرك ... المعجنات ثم المعجنات .... سبب البلاء كله ... امتنعي عنها تماما ....
وإذا تذكرت شي تاني برجعلك ...
وعشان القهوة ... المشكلة مش في السكر ... المشكلة في الكافيين ....