السسلام عليكم
اسفه طولت عليكم اخر ماكتبت يومياتي يوم الانثين بعدها مره انشغلت بس طبعا الرجيم الحمدلله
ماصدقت اني التزم
وابشركم وزنت امس العصر
ومن فرحتي مدري وش اقول الف الف الف الف شكر توب وكل البنات اللي معنا بالقروب
لان
وزني بالبدايه كان 87 وما كنت متاكده منه رحت ووزنت عندي جارتنا وطلع وزني 87.34
وامس المغرب رحت لها ووزنت
وبعد ماتقهوت معها طبعا وبالتزامي 2 فنجان قهوه 3 تمرات
وقمت وزنت
لقيت وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووزني 84.78 :icon28::icon28::icon28:
مع اني ماسويت سبورت ولا شي الحمدلله يارب انقص اكثر وبصحه وعافيه
وحابه اسالك توب
اقدر اشرب هالخلطه مع الفطور او الغدا
واليوم الخميس ودي يكون يوم مفتوح وزي ماتقولون ودي وماودي
بس بما اني للحين ماكلت شوكليت بروح اليوم السوبر ماركت واخذ ستيلا واكمل الرجيم
ومره ثانيه مشكووووووووووووووووووووووره توب :26:
اشوفكم بكره بآذن الله مع حماس اكثر وان شاء الله الااسبوع الجاي انقص نفس هذا الاسبوع :icon28:
بآآي:26:
ام جوهره
فيه اناوع تاخر نزول الوزن لكن شكل جسمك في اتكوتين يتغير حتى لو وزنك ثابت
****************************************
ضحكتي
في هالدايت افضل رياضات الشد
والكالسيوم خذي اي نوع مو مشكله
*********************
يغار الورد
الفري كل 15 يوم مابي لخبطه ..نزولك مره ممتاز ماشاء الله
المشروب شيلي منه التفاحه ولاتضيفين بطاطس وبيكون اروع فيتامين
فيه اناوع تاخر نزول الوزن لكن شكل جسمك في اتكوتين يتغير حتى لو وزنك ثابت
****************************************
ضحكتي
في هالدايت افضل رياضات الشد
والكالسيوم خذي اي نوع مو مشكله
*********************
يغار الورد
الفري كل 15 يوم مابي لخبطه ..نزولك مره ممتاز ماشاء الله
المشروب شيلي منه التفاحه ولاتضيفين بطاطس وبيكون اروع فيتامين
همسه لك غاليتي افرحي اذا ثبت وزنك لاتخلين هذا الشي يحطمك يكفي انو مر اسبوع وانتي ملتزمه بالرجيم انا افرح بقوه وانو يمر اسبوعين وانا ثابته على الرجيم وارادتي تقوى اكثر من فرحتي بنزول وزني لنو بكذى تقوى ارادتي اكثر واعرف انو مرده بينزل ولو بعد حين افرديها وانبسطي شييييييييز :) اتكوتين يعتمد على المقاسات اكثر من الميز ان :icon28:همسه لك غاليتي افرحي اذا ثبت وزنك لاتخلين هذا الشي يحطمك يكفي انو مر اسبوع وانتي ملتزمه...
رد رروعه تسلم يدينك هذا اللي يفرحني انا يسعدك ربي بس قد ايش الانش؟
انوووشو الثبات كويس لكن هل هذا اول اسبوع؟ هل موعد الدوره قريب؟ هل وزنتي بعد 10-12 ساعه من اخر وجبه هل تشربين لترين مويه؟ هل تعانين من اضطراب هرمونات او تاخذين حبوب منع حمل ******************************* ضحكتي وشوله الخل .. ترى مو صحي ويحبس السوائل .. خاصه ان هالنظام عالي الاملاح **************************************** القمر عادي الاكل بالليل لكن لاتكثرين بينت بترانوووشو الثبات كويس لكن هل هذا اول اسبوع؟ هل موعد الدوره قريب؟ هل وزنتي بعد 10-12 ساعه من...
الصفحة الأخيرة
طيب انا مامشيت ينفع الرياضه اللي اسويها
وفضلا لا امرا ابي منك اسم حبوب للكالسيوم....
وجزاك الله خير..:26:
توووووووب
تكفين دحين الفلافل اللي اخذتها خربت علي او لا
لاني قريت ان الكارب 20
وانا ماكله 4 حبات
يااااااويلي !!!!!!