واليوم الثلاثاءعلى الريق ملعقة بينت بيتر
فطرت بعدها بساعه بيضه مخفوقه ورشيت عليها جبن شيدر مبشور
واظن اني خربتها بملعقه حلاوه طحينيه
ام غـازي
•
ameni1
•
يومياتي للأمس كانت
الفطور بيضة مسلوقة + 1 جبن مثلث + زبادي أكتيفيا فانيلا
الغداء سيحت جبن موتزاريلا في المقلاة و عملته بيتزا
سناك قطعة صغييييييرة شكلاطة دايت
العشاء عجة + لحمة
يومي كان ما فيه خضار للأسف
الفطور بيضة مسلوقة + 1 جبن مثلث + زبادي أكتيفيا فانيلا
الغداء سيحت جبن موتزاريلا في المقلاة و عملته بيتزا
سناك قطعة صغييييييرة شكلاطة دايت
العشاء عجة + لحمة
يومي كان ما فيه خضار للأسف
ameni1 :
يومياتي للأمس كانت الفطور بيضة مسلوقة + 1 جبن مثلث + زبادي أكتيفيا فانيلا الغداء سيحت جبن موتزاريلا في المقلاة و عملته بيتزا سناك قطعة صغييييييرة شكلاطة دايت العشاء عجة + لحمة يومي كان ما فيه خضار للأسفيومياتي للأمس كانت الفطور بيضة مسلوقة + 1 جبن مثلث + زبادي أكتيفيا فانيلا الغداء سيحت جبن...
يومياتي امس ( سوري كنت مشغولة مرره ماقدرت احطها )
اليوم الرابع:
الفطور: بيضة + شريحة جبن + شريحة مرتديلا + كوفي بسكر دايت
ماكلت شئ بالدوام
الغداء: مرقة كوسه وباميا + صدور دجاج بالفرن مع مايونيز وشووي كتشب
المغرب: قهوه عربيه بدون شئ معاها
العشاء: سلطة سيزر من هرفي + 2 شرائح برجر دجاج عليهم شريحة جبن
تووووب .. انا اليوم بصراحة اغراني الميزان الصبح وقلت ابي اشوف عجزت اصبر لبكرا ..
والمصيبة طلعت زايدة 100 جرام ..؟؟ :44: مره تحطمت لو انه ثابت احسن من يزيد .. والوزن كان بعد الحمام وانتي بكرامه
مع انك شفتي يومياتي مافيها اي تخبيص وسناكات .. هو الشئ اللي تغير عن الاسبوع اللي فات ( شوكلا ستيلا السوداء اكلتها 3 مرات وقطع صغيرة بعد ) هل معقولة هي السبب؟؟ :(
توب ممكن انضم معاكم
قريت النظام اكثر من مره واستوعبته تقريبا ما استغني عن نصايحك
الوزن 88.500
الطول 165
ساعديني الله يجزاك الجنه
قريت النظام اكثر من مره واستوعبته تقريبا ما استغني عن نصايحك
الوزن 88.500
الطول 165
ساعديني الله يجزاك الجنه
الصفحة الأخيرة
وابي تعليق عليها
اذا كانت تمام ابي اسجل معاكم
يوم الاحد
الفطور كوب حليب بسكر ذره وربع ملعقه صغيره هيل وقرفه
+ شريحة جبن قليل الدسم
سناك الضحويه ملعقه صغيره زبدة الفول السوداني
الغدى صدر دجاج مشوي في الفرن +خس
المغرب 2 تمر و2 كاس شاي حبق بدون سكر
العشى لوز هندي
بعدين غفيت وانا جالسه وصحيت بعد ساعه لقيت نفسي مررره جيعانه
اكلت فول سوداني بقبضة اليد
يوم الاثنين
بيض مع نقانق +جبنة شيدر قطعتين كل قطعه نصف الاصبع وغمستها في زعتر بدون سمسم +قطعه جبن ابيض برضو نص الاصبع +4 زيتونات
بعدها بساعتين ملعقة فول سوداني
على الظهر اكلت لوز هندي صحن صغير
الغدى سويت مرقة لحم شربة من المرقه واكلت قطعتين لحم +صدر دجاج مشوي مع صحن سلطه
المغرب 2 تمر مع 2 فنجان قهوه
وطلعت لي عزومه فجئه للعشى
فقلت خليني احرق شوي من الغدى
سويت رياضه اوربت تراك 35 دقيقه
وكانت مسويه اطباق كثيره بس انا اكلت
مكرونه بفول الصويا +قطعتين لحم محمر في الفرن
طبعا نفس عجينة المكرونه هي بفول الصويا
والحلى اكلت ملعقتين صغيره حلى اسمه رضى الوالدين لذيذ ومن المسموحات مكوناته لانها مسويته لابوه زوجي وهو عنده سكر وضغط الله يشفيه
مكوناته 3 بيض 3 مغارف حليب قليل دسم رشة فانليا فنجان الشاي سكر اسمر ومويه للخلط وفي الفرن ورشة عليه حبة بركه
طبعا انا قبل لا اكل شي عند الناس اسال كيف مطبوخ عشان كدا عرفت قادير الحلى
ههههههههههههه