انا بعد مسجله معكم
جدووولي،،،اولا خرجت من امتحانات ودراسه وغم ومتحمسه ابدي في جدووووول فضيع
اولا راح ابداا اقشر وجهي ورقبتي والاكواع والركب ومفاصل الايد بلورا التقشير مع ان ماادري اذا كان يفيد لورا لغير الوجه والرقبه بس قلت اجرب وان مانفع راح استعمل مقشر بيبي فيس ومع التقشير طبعا بستخدم زت اللوز المر ،،بعد التقشير ببدي استخدم اي كريم يناسب بشرتي راح اقرر بعد التقشير ،،ولهالاتي بستخدم زيت اللوز المر ،،والشفايف بعمل اهم تقشير بالسكر وزيت زيتون ،،وببدي اعمل ماساكت لبشرتي:ماسك العسل وبودرة الكاكاو والروب،،الارجل ترطيب دايم مع لبس شرابات ،،شرب مااء بكثره مع حبوب فيتامين سي ومجموعه فيتامين بصوره لكم،،شرب البابونج ،، البعد عن مشروبات الغازيه والاكلات ذات السعرات الحراريه كثيره الدهون لانها اكثر مسببات الحبوب


اللهم اني استودعتك زوجي واهلي ومن احب وبلغني الذرية الصالحه يارب العالمين

مركزه العنايه في هذه الفتره على تساقط الشعر والهالات
وتوحيد لون الجسم وتطويل وتكثيف الشعر
برنامجي :
الصلاه على وقتها وقراءه القران يوميا صفحتين على الاقل والاشتغفار اكثر من 100 مره
والمحافظه على صلاه الضحى والوتر هذا من الجانب الديني .
للصحه :
شرب 8 اكواب ماء يوميا +شرب كاس حليب مع اني مهمله من ناحيه الحليب
مع اخذ حمض الفوليد +احاول اكل سلطه يوميا +ماننسى التمر كما اوصانا النبي محمد صلى الله عليه وسلم
نجي للشعر :
ادهن شعري بزيت زيتون مقري عليه مع الزنجبيل كل ثلاث ايام وحمام الزيت مره اسبوعيا
+تظفير الشعر يوميا قبل النوم والكريم المستخدم الابيض ابو ورده .
الاسنان :
تفريشها ثلاث مرات مع استخدام غسول الفم مره واحده عند الاستسقاظ .
الوجه والرقبه :
اغسل بصابون الكركم وترطيب الوجه في حال الجفاف مع بخ الوجه والرقبه بماء
الورد بعد كل وضوء +استخدام صنفره المشمش يوم عن يوم <<لان وجهي حساس من التقشير اليومي
اليدين والرجلين :
ترطيبها بالجلسوريد والليمون
كما استعمال الصابون المغربي كل 3 ايام مع الترطيب
جدولي لمده اسبوعين اخليه خفيف لان هالفتره فتره اختبارات وبعد
فتره الاختبارات ازيد عليه وعشان استمر ان شاء الله .

بناااااااااااااااااات بلبييييييز افيدوني
بدي فيتامينات لتقوية الذاكره وفيتامينات للشعر إيش تنصحوني لاني صايره انسى كتير ذاكرتي معدومه وماعندي خبره بلفيتامينات

امس سويت على شعري سدر مع ثوم وبل زيوت وبعد ساعتين غسلته وصبيت على شعري ماء الزهر مخفف
اليدين عسل مع ليمون مع سكر وعند النوم زيت زيتون والشفايف زيت زيتون مع سكر وعسل ولما امسحه احط فازلين
سويت على وجهي شوفان مع زبادي وماء الورد وعلى عيوني خيار
بالمناطق السوداء ليمون وقبل ماانام سويت كريم Hi Quin
غسلت اسناني بالمعجون وبعد ها سويت شووي على الفرشاة زيت زيتون وتمضمضت
قبل ماانام سويت فازلين على رجولي ولبست شرابات صح اني ماكتبتها اول بجدولي بس حضيفها
الحمد لله نمت امس بدري الساعة 11
وخلصت

بسم الله الرحمن الرحيم
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
حسبي الله ونعم الوكيل

جدولي راح يكون
الصبح :-اغسل وجهي بصابوني المعتاد وارش ع وجهي ماء ورد بعدين ارطب بكريم 21 للبشره شدية الجفاف يجنن
طول اليوم ترطيب طبعا
الليل:- مسويه كريم من اختراعي لاقدامي واحط منه للابط بعد حسيت فيه تفتيح وبدل المزيل العرق
راح ادخل الصنفره للشور
شعري :-
بخاخ الاس واكليل الجبل
حنا اسبوعين
زيت جوز الهند و كيشور ثلاث او اربع مرات بالاسبوع
نسيت انا اشرب ماء مع ماء ورد وزيت زيتون ع الريق يسد الشهيه ما شاء الله
وكل ما اشرب ماء لازم معه ماء ورد انصحكم فيه فوائده تجنن