بصدق .. مين جربت رجيم ونفع معها

انا كل يوم ريجيم وايام تخفيف يعني مااثبت على ريجيم


كنت اتمنى ان افيدك

صباح الخير توته شوفي أنا نزلت سته كيلو عن طريق التخفيف وبأسبوعين بسسسسسسسس وطبعاً معاه رياضة كثيرة وحذفت المقليات والمياه الغازية والحلويات والعصيرات وبصراحة حسيت بفرق وراحة لاسيما واني ما حرمت نفسي كثير
وشكراً

انا سويت رجييم هوليوود ونزلت 35 ك في 3 اشهر
والرجييم الكيميائي ونزلت 10 ك في شهر

وايضا رجييم القهوة ونزلت 4 ك
يعني كل نظام ينزل وحسب الجسم مو حسب مايذكر

ايضا الارادة هي الدافع لأن ينزل الوزن
واختاري اللي تحسي انك مرتاحه فيه واغراضه موجوده وتتقبليها عندك مو صعب انك تجيبيه

هنا تجربتي كامله قبل سنتين وشوي

مع الريجيم الخاص فيني اتفضلي

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=264843

هلا أختي

نصيحـه لك لا تتبعين ريجيمات سريعة تضر جسمك مثل الريجيم الكيميائي لإنه حيرجع جسمك دبل في فترة وجيزة و حتقل نسبة النقصان عندك و تصير بطيئــــــــــــــــــــــــــــة و هالشئ حاصل في أختي.

أنا جسمي من النوع اللي نقصانه بطئ و مو أي ريجيم ينقصني
بس الأسبوع الماضي بدأت في ريجيم و لله الحمد نقصني 3 كيلو في أسبوع و يمكن أنتِ ينقصك أكثر لإنك أول مرة تسوين ريجيم

و هذا رابطه إذا حبيتي تطلعي عليه:)

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=472499