بصراحة والمجربات فقط...هل تنصحوني بشراء جهاز للتنحيف اوربتراك او سير؟؟؟

دلــوعــتـــۂ :

هــلآ حبيبتي انا بجــآوبك بمــآ اني متمرسه بالريــآضه آول شششي علميني اكثر السمنه الي فيك وين بالضبط اذا سمنتك اردااف وافخاذ ( اشتري السير) اذا سمنتك بطــن بسسس لآزم لآزم تسوين تمرين البطن آقل شي 50 مره باليوم وتسوينه صح مب تشدين على رقبتك.. لاان البطن حتى لو تمشين مايروح ( بس الشحوم تنزل) لااكن يبقى الترهل فهمتي .. فلآزم العضل ينشد اذا سمنتك صدر .. لازم تسوين تمرين الصدر وهو سهل مره واذا سمنتك زنود ينفعك الاوربت تراك الكامل الي فيه مقبض يد يتحرك عشان يحرك يدينك عموما الاوربت تراك جدآ رائع لانه يحرك الجسم كله اما السسسير العادي ما انصحك فيه لاانك ماراح تقدرين تمشين فيه أصلا نهآئي ماراح تقدرين لاانه ثقييييييييييييييييييل ثقيييييييل جدآ وبتتعبين وانتي تحاولين تخطين الخطوه اما السير الكهربائي فيه باقل من 5000 مين قالك انه كله بـ 5000 دوري لك مستعمل واشتريه او دوري لك رخيص الي فيه نضآم حرق الدهون يارب اكون افدتك اي سؤال ارسلي لي خـآص لااني ما ارجع للموآضيع

هــلآ حبيبتي انا بجــآوبك بمــآ اني متمرسه بالريــآضه آول شششي علميني اكثر السمنه الي فيك وين...