مشكووووووووووورة عتاب السنين على الرجيم .....

والصراحه البطييييييخ ممتاز مع الرجيم خصوصا ان سعراته قليله .....

الله يوفق الجميع:26:

مشكوره اختي على الموضوع

تصدقين من اسبوع كان عندنا بطيخ بالصدفه عاد انا قمت اكل فيه كثير والغداء ابدأبصحن سلطه كبيررررررر
وبعدها ادخل عالاكل الثقيل والاقي نفسي ما اكل منه الا يادوب صحن صغيرررررر واشبع

وفي خلال هالاسبوع نقصت 2 كيلووووو
وبطني خف
ومستمره ان شاء الله على البطيخ لانه يعبي البطن وسعراته قليله

وكمان نسيت اقول لك اني جبت انواع التفاح كلها وكل ماحسيت بجوع قمت اكلت تفاحه منها تشبعني ومنها مفيده للبشره



وربنا يسهل :27:

يسلمووووووووووو:27:

راح أجربه ان شاء الله

الله يعطيك العافية ويجزاك الجنة يااااااااارب

مشكوووووورة حبيبتى على النظام :41: