كنتي قبله تسوين رجيمات؟

ماشاءالله رجيم اسامه حمدي ممتاز انا سويت نزلت 10 كيلو بعده سويت تخفيف أكل نفس اكلي الأول بس اقلل الكمية وماشاءالله وصلت المثالي ولازدت ولاكيلو وزني قبل الريجيم 85وطولي161

ما انصحك بالكيميائي ابد ...اعرف وحده سوته ونزلت بعد فتره رجعت ضعف وزنها..وسوى لها مشاكل صحيه كثييير

تعاني منها حتى بعد 8 سنوات من الريجيم

لارهيب رجيم اسامة اهم شي حافضي على وزنك
احذفي العشاء وقللي الرز او خففي والمشي ممتاز لاتخلينة
دايت اسامة موقفته لي شهرين تقريبا ولازدت الا3 كيلوا باهمال مني

انتي تمام التمام
انا مثلك وكررت الاول 3 مرات كرهت الرابع حتى ماعمري كملت الرابع
اوقف عند يوم الاثنين وارتاح ثلوث وربوع وخميس وجمعه واعيد الاول 3 مرات وبس كل فتره اعيده لأن الحمل والأمومة تأثيرها مكثف الله المستعان