تسلمو

الله يعين لسى ماكملت ال5 كيلو لكن الصبر الصبر

مو لازم 10 بالعكس على نوعيه الخساره انا مره نزلت 6 كيلو بس
في شهر وابوعين بس كانت دهون لاني دكتوري مررره شاطر ورجيمه ينزل الدهون فقط مو العضل او الماء وكل من شافني يحلف اني نازله نص وزني مرره تغيرت وتغيرت مقاساتي بشكل كبير

اذا الوزن كبير فوق السبعين بعد 10 كيلو اذا اقل من 70 بعد 2 او3 كيلو

مشكورين