حسب وزنك
يعني لو كان اكثر من وزنك الطبيعي بـ 15 كيلو رح يبين النحف مع أول 4 كيلو ..
بس مثلا لو كانت البنت دبة ووزنها تسعينات ومية اكيد مارح يبين الا بعد عشرة كيلو
وكل مازاد الوزن لازم يكبر النزول حتى يبين ..
وكل ماقل وزنك وقربتي الطبيعي أو قربتي المثالي من كل كيلو يبدا يبان النزول

ادا عملتي رياضه يبان حتى قبل ما ينزل وزن والوحده تقدر تنزل قياسين ادا عملت رياضه من غير ما ينزل وزن

على حسب وزنك انا لان وزني كبير الحين ناقصة ثمانية كلو بس قليل اللي لاحظ ومعظمهم عارفين اني مسوية رجيم مكنن يقولون لي بايبن عليك علشان شجعوني

الله يبارك لكم

حبيبتي انااااااااااا بقوووولك كم

سالت وحده كانت ملياااااااااااااااااااااااااااااانه وصارت نحيفه والكل لاحظ سالتهااااااا قالت بس 6 كيلووووو نحفت

لكن كاااااااااااااااااااانت تمشي كثير باليوووووووم فشكلها من المشي صاااااااااير مررررررررررررره نحيف