( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )´
(.•´


هلا بنيات

أنا معاكم

تبون الصدق أنا مليت من الرجيمات

وماله من الأكل ودي أنحف بس بدون ما أكل العشا شكل

والغدا شكل..ما لي خلق

اسكر أثمي أزين

وبعدين مليت كل مرة أقضى مقاضي وش كثرها

وأداوم عليه يومين واوقف

المهم أنا وزني قريب من وزنك دلوعه

أنا 80

وأبيه يصير 50

أنا اقول أول مرة نحط الهدف 10 كيلو

لأن 30 كثير ما أتوقع تنزل

ما ابي أحبط نفسي

وش رايكم تبدون من بكرة

ازين نصير كلنا مع بعض

على فكرة باخذ فيتامين

وبحاول أمشي

يا بالأسواق يا بالسير بالبيت

بس أول 3 مشي ورقص

عشان عندي مناسبات

يلا ياحلوات توكلنا على الله
لكــِ ارق تحيـــــه من ..


( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )´
(.•´
*¨) (¨`*
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( *شـيخـ الغلا ــة* ) ¸.•´¨)

السلام عليكم
اختي انا اليوم الخامس الي بالريجيم ونقصت عليه لحد الان 2 كيلو ونصف والحمد لله عملت يومين فقط ماء وبعدها بلشت بالفواكه
اول يوم نزلت كيلو وتاني يوم كمان كيلو وتالت يوم نزلت فقط نصف كيلو واليوم يوم فواكه وبكرة ببلش ب3 ايام عصير التفاح وان شاء الله انزل8 كيلو وبوصل للوزن اليس بدي اياه مابدي 30 بس 8
ادعولي

السلام عليكم
اختي انا اليوم الخامس الي بالريجيم ونقصت عليه لحد الان 2 كيلو ونصف والحمد لله عملت يومين فقط ماء وبعدها بلشت بالفواكه
اول يوم نزلت كيلو وتاني يوم كمان كيلو وتالت يوم نزلت فقط نصف كيلو واليوم يوم فواكه وبكرة ببلش ب3 ايام عصير التفاح وان شاء الله انزل8 كيلو وبوصل للوزن اليس بدي اياه مابدي 30 بس 8
ادعولي

كل اللي مرووا مشكورين وما قصرتووا :26:

بس انا لاقيته وبهذا المنتدى قالت انها خسرت 30 كيلو ب 12 بس واسمها ام لمى ..

وانا نويت باذن الله وما راح اتراجع لان هذا قرار نهائي ..:42:

<<<<<< مو ناوية تختارين وحدة من المساعدات .. انصال بصديق .. حذف اجابتين .. مساعدة الجمهور ..:hahaha:

حشا والله لو اني ببرنامج جورج قرداحي ..

ام العصافير .. مدري هو الكمبيوتر اللي منسم والا انتي ..؟:)

امزح لا تاخذين بخاطرك .. الظاهر انك انصدمتي من الريجيم عشان كذا نسمتي انتي وكمبيوترك ..

وانا عندي ريجيم الاخت اندوومي بالشطة وانا استخدمت سنامكة حتى ما يصير لي امساك..

جرح المودة .. معاي انا والاخت الراجية لربها .. يد بيد نحو جسم متناسق ورشيق ..

رياضتي الرقص ونط الحبل والتصفيق لوراء 50 مرة عشان الصدر ما يترهل .. والركض بالبيت

لان ابو العيال مسافر مو موجود ..

انتم الحين تقولون ليش متعبة روحج .. زوجي مصر اني انحف .. ودايم يعايرني .. وهذاك اليوم مدلعته

ولابسة برمودا وحركات قام ضحك علي وقال ما شاء الله المقفى كنه اربع حجاج قاطين بشنطة..

فيه اكثر من كذا تحطيم ... ؟؟:22:

وربي حسيت الدنيا لفت بي عقب الجسم الرشيق والله كان يقول لي جسمك ولا عارضة ازياء طول

ونحف ولبس شي .. الحين يادوب القى مقاسي ..:eek:

كل اللي مرووا مشكورين وما قصرتووا :26:

بس انا لاقيته وبهذا المنتدى قالت انها خسرت 30 كيلو ب 12 بس واسمها ام لمى ..

وانا نويت باذن الله وما راح اتراجع لان هذا قرار نهائي ..:42:

<<<<<< مو ناوية تختارين وحدة من المساعدات .. انصال بصديق .. حذف اجابتين .. مساعدة الجمهور ..:hahaha:

حشا والله لو اني ببرنامج جورج قرداحي ..

ام العصافير .. مدري هو الكمبيوتر اللي منسم والا انتي ..؟:)

امزح لا تاخذين بخاطرك .. الظاهر انك انصدمتي من الريجيم عشان كذا نسمتي انتي وكمبيوترك ..

وانا عندي ريجيم الاخت اندوومي بالشطة وانا استخدمت سنامكة حتى ما يصير لي امساك..

جرح المودة .. معاي انا والاخت الراجية لربها .. يد بيد نحو جسم متناسق ورشيق ..

رياضتي الرقص ونط الحبل والتصفيق لوراء 50 مرة عشان الصدر ما يترهل .. والركض بالبيت

لان ابو العيال مسافر مو موجود ..

انتم الحين تقولون ليش متعبة روحج .. زوجي مصر اني انحف .. ودايم يعايرني .. وهذاك اليوم مدلعته

ولابسة برمودا وحركات قام ضحك علي وقال ما شاء الله المقفى كنه اربع حجاج قاطين بشنطة..

فيه اكثر من كذا تحطيم ... ؟؟:22:

وربي حسيت الدنيا لفت بي عقب الجسم الرشيق والله كان يقول لي جسمك ولا عارضة ازياء طول

ونحف ولبس شي .. الحين يادوب القى مقاسي ..:eek: