وش هالريجيم 3 ايام ماء ياساتر

عالعموم اختي
انا سويت ريجيم الاخت اندومي بالشطه وصراحه انصحك فيه ونحفت عليه بخلال شهر 10 كيلو تقريبا
هالكلام كان قبل سنتين تقريبا يوم ولدت بولدي الثاني
وقتها كان وزني 72 وبعد نفاسي فيه بكم شهر بديت ووصلت تقريبا 61 وحافظت على وزني وهذا اهم شي اني رجعت اكل ولاسمنت لاني احافظ واهتم ولوحسيت ان زوني زاد سويت ريجيم كم يوم
وبعدها كان ودي انحف اكثر وكنت ابي اوصل 55 وبديت بريجيم التمر واللبن قبل سنه ونزلت عليه 5 كيلو ووصلت 56 ولمدة سنه انا ومحافظه الحمدلله بس حاليا ابي يكون وزني 53 لكن مو راضي ينزل وزوني اكثر مع العلم ان طولي 158 لكن مشكلتي متركزه في الاسفل عشان كذا ابي انحف اكثر مع ان الكل معارض لنحفي
لذلك يالغاليه اقولك مو ناكل ناكل لين نسمن ونجي بيوم وليله نقول نبي ننحف شوفي قلبو كل هالسنتين واكثر اللي راحت كنت اسمن بس من اشوف اني زدت كيلوين ثلاثه اركض احرم انفسي واسوي ريجيم او اخفف او اخليها وجبة عشاء بس لكن تهملين نفسك صعبه وترى مالك غيرها يعني حطي ببالك انك تبين تكوني مثل غيرك واحلى بعد وحطي ببالك ان كل 3 كيلو زياده يتلوها عقاب حرماني لمدة كم يوم لين تنزلينهم وحاول تخففي باكلك لجل يثبت وزنك

طيب فين النتائج ؟؟ مين جرب يقول لنا عن النتيجه

مرحبا بنوتات

انشاء الله يارب ببدأ فيه معاكم من اليوم..
بس بحاول قد ماقدر انه مايكون فيه تخبيص :42:

بس ابي اغير شوي مابخليها 3 ايام مويه
بخليها يومين مويه ..ويومين تفاح وشمام..ويومين زبادي
وبعد الـ6 ايام هذي نبدا من جديد وبنفس الطريقه..

اشرايكم؟؟!!!
عالاقل مايكون فيه ملل يومين تعدي بسرعه بس ثلاثه مشواااااااار :09:

بعدين لاتنسون انه احنا رمضان الحين يعني الوضع مره يساعد :icon28:
ونبي طلتنا تكون غير شوي بالعيد يااااارب ساعدنا

بعدين يابنات انا ماشوف ان فيه ضرر من المويه لوحدها..
صح ممكن بالبدايه نحس بشوي تعب لانه مو متعودين عالحرمان
متعودين عالحشي وبس ههههههههههههههههههههههههه :icon33:

يااااااااااااااااارب انه ننحف من غير شر علينا
وتكون ارادتنا قويه والله تعبت :(



لي باك ان شاء الله
سلام :26:

ترى شكله مضر حيل ما أقول كذا عشان أحبطك بس أنا حبيبتي خايفة عليك

بنات بالله اللي عارفه رجيم اندومي بالشطه تحط الرابط