بصــــ((((((())))))ــــمـة :

شوفي ياقلبي انتبهي انتي وراك عيال وصدقيني ما اقول هالكلام احبط من عزيمتك بس مدامك قادره تجلسين 3 ايام ماتاكلين شي جربي تخففين اكلك للربع او النص لمده ست ايام ونفس النتيجه ترى :) ممكن تسوين يومين فواكه منوعه بس اليوم الثالث لازم تدخلين البروتين والحليب لو بكميات بسيطه جدا صصدقيني اهون من مويه وبس :09: واذا مره معزمه معزمه لاتطبقين الثلاث ايام مويه ابدي من عند الشمام وبعدين الزبادي وترى ما يمنع تاخذين كم حبة تمر مع الزبادي وصدقيني بتنحفين وانتي متطمنه على صحتك ان شااااااااااااء الله :) بالتوفيق يا حلوه :26:

شوفي ياقلبي انتبهي انتي وراك عيال وصدقيني ما اقول هالكلام احبط من عزيمتك بس مدامك قادره تجلسين 3...