السلام عليكم
اختي انا اليوم الخامس الي بالريجيم ونقصت عليه لحد الان 2 كيلو ونصف والحمد لله عملت يومين فقط ماء وبعدها بلشت بالفواكه
اول يوم نزلت كيلو وتاني يوم كمان كيلو وتالت يوم نزلت فقط نصف كيلو واليوم يوم فواكه وبكرة ببلش ب3 ايام عصير التفاح وان شاء الله انزل8 كيلو وبوصل للوزن اليس بدي اياه مابدي 30 بس 8
ادعولي

السلام عليكم
اختي انا اليوم الخامس الي بالريجيم ونقصت عليه لحد الان 2 كيلو ونصف والحمد لله عملت يومين فقط ماء وبعدها بلشت بالفواكه
اول يوم نزلت كيلو وتاني يوم كمان كيلو وتالت يوم نزلت فقط نصف كيلو واليوم يوم فواكه وبكرة ببلش ب3 ايام عصير التفاح وان شاء الله انزل8 كيلو وبوصل للوزن اليس بدي اياه مابدي 30 بس 8
ادعولي

السلام عليكم
اختي انا اليوم الخامس الي بالريجيم ونقصت عليه لحد الان 2 كيلو ونصف والحمد لله عملت يومين فقط ماء وبعدها بلشت بالفواكه
اول يوم نزلت كيلو وتاني يوم كمان كيلو وتالت يوم نزلت فقط نصف كيلو واليوم يوم فواكه وبكرة ببلش ب3 ايام عصير التفاح وان شاء الله انزل8 كيلو وبوصل للوزن اليس بدي اياه مابدي 30 بس 8
ادعولي

السلام عليكم
اختي انا اليوم الخامس الي بالريجيم ونقصت عليه لحد الان 2 كيلو ونصف والحمد لله عملت يومين فقط ماء وبعدها بلشت بالفواكه
اول يوم نزلت كيلو وتاني يوم كمان كيلو وتالت يوم نزلت فقط نصف كيلو واليوم يوم فواكه وبكرة ببلش ب3 ايام عصير التفاح وان شاء الله انزل8 كيلو وبوصل للوزن اليس بدي اياه مابدي 30 بس 8
ادعولي

انا معاكم من بكره ان شاء الله بسو عاوزه اعرف لو حقيقي الي عملت الرجيم نزلت 30 كيلو ؟
انا حقيقي محتاجه انزلهم لان انا عمري 14 الا شوية شهور و وزني 90 كيلو و طولي 170 او اقل بشوي . المهم انا بدي انزل اوصل لستين قبل ما الدراسه تبدا فارجو اننا نشجع بعض . و اخت جرح الموده كل سنه و انتي طيبه وان شاء الله بنشجع بعض . و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .