نواره ٢٠٢٠ :

بس اسبوعين ؟!!! وبعدين ايش اسوى

بس اسبوعين ؟!!! وبعدين ايش اسوى

سارا 88 :

هلا نواره اسبوعين يكون نزلتي كم كيلوووو يعني الوزن الي تبين تنازلين فيه طبعن مانبي نقول كلميه كيلو نحسبها بألباوند وبعد ماينزل وزنك بالاسبوعين تبدأ تدخلي الخبز شوى شوى أو الأرز شوى يعني كميه بسيطه والحلو قطعه صغيره باليوم يعني نفس نظامك تكملي عليه بس تدخلي الشغلات الممنوعة بكميات بسيطه مره وبعد فتره تقدري ترجعي مره ثانيه تعيدي النظام أسبوعين ثانيين بس صدقيني راح ينزل وزنك بالاسبوعين وانتي مو حارمة نفسك بدون تعب ولا توتر والحلوو و كل يوم تشوفي الوزن نازل وتتشجعي تكملي الاسبوعين اهم شي تمشي نفس النظام بالضبط وعلى فكره أنا ماخذته من وحده نحفت عليه وذكرته لي وذكرته لبنات كلهم نزلو عليه ويدعون لها وجربته من زمان ونزلت عليه وقررت أرد له

هلا نواره اسبوعين يكون نزلتي كم كيلوووو يعني الوزن الي تبين تنازلين فيه طبعن مانبي نقول...

نواره ٢٠٢٠ :

مشكوره 😍

مشكوره 😍