fwateen :

الله يعطيك الف عافيه ﻻ ياقلبي هذي مو اول مرة اسوي رياضه انا عندي اوربتراك وصار لي مده اسوي رياضه عليه وتمارين للمعده وكمان تمارين العصى للجوانب وزوايد الظهر

الله يعطيك الف عافيه ﻻ ياقلبي هذي مو اول مرة اسوي رياضه انا عندي اوربتراك وصار لي مده اسوي رياضه...

حزينة2 :

الله يجزاك الجنة اطلعت على التمارين على اليوتيوب بس المشكلة أنا حاطة لولب وأخاف يتحرك شكلها تمارين قاسية ؟؟؟ هل عندك علم إذا تحرك اللولب

الله يجزاك الجنة اطلعت على التمارين على اليوتيوب بس المشكلة أنا حاطة لولب وأخاف يتحرك شكلها...