حلاا الكوون
•
مشكوره
اااااي اغلبها قووووي مدري اذا بيمديني احس عندهم لياقة عالية جداً
نعنبوا ابليسهم هالبنات مايخافون على ارحامهم تطيح هههههههههه
بس جد اااعجبني بجرب اللي اقدر عليه وماراح ادخل فالجامد الا اذا حسيت اني اقدر والا مو لازم احس بيجيني شد في عضلاتي
بس بسألك يعني مدة التمرين لكل يوم هي نفسها اللي في الفيديو يعني لكل يوم فيديو نفس ماحطيتي؟
وهل التمارين نفسها لكل الثلاث شهور؟
مشكوره عزيزتي ع ذكر تجربتك
وانتظر اجوبتك الله يسعدك
نعنبوا ابليسهم هالبنات مايخافون على ارحامهم تطيح هههههههههه
بس جد اااعجبني بجرب اللي اقدر عليه وماراح ادخل فالجامد الا اذا حسيت اني اقدر والا مو لازم احس بيجيني شد في عضلاتي
بس بسألك يعني مدة التمرين لكل يوم هي نفسها اللي في الفيديو يعني لكل يوم فيديو نفس ماحطيتي؟
وهل التمارين نفسها لكل الثلاث شهور؟
مشكوره عزيزتي ع ذكر تجربتك
وانتظر اجوبتك الله يسعدك
الجدول مو راضي ينفتح معي لو وحده تقدر ترسله على الخاص ربي يجزاها عني كل خير
بالنسبه للتمارين اللي نزلتيها بالراوبط نكررها يعني كل اسبوع ولا كيف
بالنسبه للتمارين اللي نزلتيها بالراوبط نكررها يعني كل اسبوع ولا كيف
الصفحة الأخيرة