بلليييز عطوني رايكم

يلسلام عليكم و رحمة الله و بركاتة

رمضان كريم و افطار هني ان شاء الله

انا من زماان متابعه للموقع لاكن خلف الكوالييس

بصرااااحة انا محتاااجة مساعدتكم لاني الي غيرك لان الوالد ملت و باقيلها شوي و انطرد من البييت من كثر اسئلتي عن الرجيييم :44::44:

اختكم دايما تحاول تعمل رجييم لاكنت تفشل فشل زرييييييع :icon33::icon33::icon33:

لاكن و الحمد الله قررت اسوي برمضان و الحمد الله من اول يوم رمضان مخففه الاكل و من يومين بدات رجيم عذاري لاني قرات عنه و حسته تمامم كنت مقررة اسوي رجيم غلا الاشواق بس قالوا ان اي رخبظة فيه بتخرب الرجيم و اختكم مو ضامنة حالها

بدات فيه و الحمد الله مستمرة لاكن مو مقتنعه اني ماشية صح لاني في كل يوم ازيد علىالرجيم شي امس تقول عادي لان نحن برمضان و جسمك يحتاج اكل لانك تكوني صايمة بنص اليوم

انا باليوم الاول سويت نفس المكتوب بالرجيم نصف دجاج مشوي و سلطة بس لان امي كانت مسوية مسقعة ( اكله مصرية ) اكل منها :44:اربع او خمس لقم بالظبط و بعدها اكلت بين الفطور و السحور سلطة و ما اكل حلا ابدا و شربت ماي كثييييييير و كنت امشي على السير قبل الفطور 45 دقيقة و بعد الفطور الساعة 11 ساعة كاملة و الحمد الله مستمرة و اتعشييت عصيير برتقال نفس الي مكتوب و زبادي و اضفت الخيار عليه يعني نفس العشا المكتوب و شربت زنجبيل و ليمون مرتيين بالليومم الله لا يوريكم الطعم :09:

اليوم الثاااني فطرت سمك مشوي و سلطة نفس الي مكتوب بس لاني كنت اكل غصب عني لاني ما بحب السمك كثيير اكلت معاه ملعقتيين فرييكة:44: بس ملعقتيين اكل بس و و سلطة اضفت الشوربة لاني حسيت انه ما بياثر لان الصراحة انا امووت بالشورباات برمضاان بعدها شربت ماااي كثيييير و شربت مرتين زنجبييل بالليموون و لعبت كمان رياضة قبل الفطوور مشييت 45 دقيييقة و بعد الفطوور ساااعة بس باخر الليل اكلت شوي من الحب المصري و بعديه شربت الزنجبييل بالليموون

اسفة طولت عليييكم

انا مو عارفة رجييمي صح و لا لا لاني اضفت شوي على الرجيم الاصلي

و بالعافية قادرة اصبر على الكناافة و القطااايف للعلم انا كننتت اكرررره شي اسمه كنافة بالجبن و للاسف جرتها مرة و حبييتها و كنتت اكل منها كثيييير و كل ما اشوف احد من عيلتي ياكل قطايف بالقشطة ( انا ما احب القشطة ) اقول لنفسييي لااااا تتهوري و تذوقي بعدين تحبييه و تكوون نهااية العااالم :44::icon33:

بللللييييز انا ارييد مساعدتكم و اتمنى تقولولي رايكم

انا وزني 81 و طووليي 162 و هالرجيم رح ينزل وزني و لا الله

و شكرااا