حورية الانغام :

مادري عن رجيمك حبيت أفيدك بس أنا الحمد لله نجحت بتثبيث وزني الجديد مع رمضان و طريقتي أكل كل إلي نفسي فيه على الفطور وبس وبعد الساعه 23h أكتفي بموي و شاي و حبة وحده فاكهة على الساعة02 و أشرب موي كثير بعدها لحدود فترة الإمساك و الحمد لله كل يوم أوزن نفسي قبل أذان الفطور ووزني ثابث بسم الله ما شاء الله 9، 69

مادري عن رجيمك حبيت أفيدك بس أنا الحمد لله نجحت بتثبيث وزني الجديد مع رمضان و طريقتي أكل كل إلي...

:] layla :

ما شاء الله طريقتك حلوة ان شاء الله ينزل و زني و اتبع طريقتك للتثبيت لاني بعد رمضان ان شاء الله بصوم شوال و الايام الي فطرتها ان شاء الله بخليهم لتثبيت الوزن :a_smil08:

ما شاء الله طريقتك حلوة ان شاء الله ينزل و زني و اتبع طريقتك للتثبيت لاني بعد رمضان ان شاء...

الجنة وكفى :

نصيييييييييحةة من أخيتج :hearts: ابديهآصح بدون ضغط << جربت ضغطت على نفسي والضغط ولد لي إنفجااار ورديت كل اللي نحفته وزياده بعد:f226: بالبدآيه استبدلي كل شي سيئ بنظامج بشي صحي شوي شوي وتتعودين وتمشي امورج تمام تذكري انتي ما راح تمشين برجيم طوووول عمرج! وكلمه رجيم احذفيها من قاموسج :cool: هذا يعتبر أسلوب حياة مو يوم ولا يومين امشي واشربي مويه قد ماتقدرين وحطي حيلج بالزبادي بعد لا تهملين الرياضه ودايم اشفطي بطنج << مجربتها تماااااام بس المهم الاستمرار لا تنحفين بشكل مو صحي وبمده قصيره بيترهل جسمج وتدخلين بعوامه ثآنيه واهم شي قوي عزيمتج وحطي لج هدف توصليين له وربي يقويييج :pinklove: سبحآنك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا انت استغفرك وأتوب إليك

نصيييييييييحةة من أخيتج :hearts: ابديهآصح بدون ضغط << جربت ضغطت على نفسي والضغط ولد لي...