الصراحة احس وزني ثبت منفع معاه كسر ريجيم لأني كسرته يومين ولا نفع
لأني بعد كسره جربت ريجيم الشوربة الحارقه ولا نقصت الا 5 غراام :angry2:
وقبله سويت ريجيم الزبادي الحمد لله نقصت بس ماقدرت استحمله
ودي اجرب ريجيم هوليود الي كله فواكه بعض الفواكه او الاشياء احسها مو موجوده او مواسمها
و ودي اجرب ريجيم الحليب والتمر لكن خايفه ما انقص؟؟
بلييييز ردوا علي لا تسفهوني لو بنصيحه ايييييي شي المهم ردواا
وش اسوي بثبات الوزن ولا وش ريجيم زييين؟؟
^_^mayral^_^ @mayral_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نوارة236
•
شوفي ياقمر الف مبروك انك باقيلك 5 كيلو بس عقبالي يارب في رجيم ينحف في 5 ايام 5كيلو اليوم الاول زبادي منزوع الدسم طول اليوم باي كمية اليوم الثاني بطاطس مسلوقة بملح قليل وكمون طول اليوم باي كمية اليوم الثالث دجاجة واحدة بس تقسميها على اليوم كلو مسلوق او مشوية اليوم الرابع جزر طول اليوم تحبيه عصير او مسلوق اومبشور بكيفك اليوم الخامس برتقال ويوسف افندي باي كمية عصير او تاكليه يارب اكون افدتك والله معاكي ومعاناشوفي ياقمر الف مبروك انك باقيلك 5 كيلو بس عقبالي يارب في رجيم ينحف في 5 ايام 5كيلو اليوم...
وانا حابه اعمل ريجيم معك شو راييك تنشجع بعض لانو انا بائيلي 6 كيلو فيلا انا وياكي انضل وراهم لحد منطفشهم:30: بس بدي اسالك التي ريجيم الشوربة ما نفع معك مستحيل ما ضعفتي عليه لانو كتير بسمع انو بنئص الوزن من بكرة انشالله رح سير اكل بس خضار وفواكة معدا الممنوعات منهم ورح سير امشي كتير واشرب ماي وقهوة لانها بتسد الشهية لحد مطيير هالسته كيلو وراهم وراهم والزمن طويل واسير رشيقه هم الي بالتلفزيون احسن منا هههههه
al7zena
•
اوانا كمان عندي سبعة كيلو ووزني ثاااااااابت
وعندي مناسبة بعد اسبوعين تقريبا ان شاء الله ولازم اطيرهم هالكيلوات فهالفترة
اختارو رجيم معقول ونبدا مع بعض ..والمهم ميرجع الوزن دبل بعدين
وعندي مناسبة بعد اسبوعين تقريبا ان شاء الله ولازم اطيرهم هالكيلوات فهالفترة
اختارو رجيم معقول ونبدا مع بعض ..والمهم ميرجع الوزن دبل بعدين
mjhgbku
•
مرحبا بنات
ازا مش ضايلكم غير 5 كيلو ليش بدكم تنحفوهن بسرعة وبريجيمات قاسية انا عندي حل ازا اتبعتوا بشكل صحيح رح تنحفوا باقل من شهر 5 كيلو وبدون ما تتعبوا كتير يعني ازا بتكون وجبة الفطور والغدا بكمية معتدلة من الاكل اللي انتو عاملينو يعني اللي كل اهل الدار بوكلو وبتمشوا باليوم ساعة ازا بتقدروا وطبعا ما في عشا ولما تجوعوا بتوكلوا خضرا وفواكه انشاالله بتخسروا 5-6 كيلو في اقل من شهر وبدون تعب
ازا مش ضايلكم غير 5 كيلو ليش بدكم تنحفوهن بسرعة وبريجيمات قاسية انا عندي حل ازا اتبعتوا بشكل صحيح رح تنحفوا باقل من شهر 5 كيلو وبدون ما تتعبوا كتير يعني ازا بتكون وجبة الفطور والغدا بكمية معتدلة من الاكل اللي انتو عاملينو يعني اللي كل اهل الدار بوكلو وبتمشوا باليوم ساعة ازا بتقدروا وطبعا ما في عشا ولما تجوعوا بتوكلوا خضرا وفواكه انشاالله بتخسروا 5-6 كيلو في اقل من شهر وبدون تعب
الصفحة الأخيرة
الف مبروك انك باقيلك 5 كيلو بس
عقبالي يارب
في رجيم ينحف في 5 ايام 5كيلو
اليوم الاول زبادي منزوع الدسم طول اليوم باي كمية
اليوم الثاني بطاطس مسلوقة بملح قليل وكمون طول اليوم باي كمية
اليوم الثالث دجاجة واحدة بس تقسميها على اليوم كلو مسلوق او مشوية
اليوم الرابع جزر طول اليوم تحبيه عصير او مسلوق اومبشور بكيفك
اليوم الخامس برتقال ويوسف افندي باي كمية عصير او تاكليه
يارب اكون افدتك والله معاكي ومعانا