السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
هذي اول مشاركه لي فلما دخلت قريت موضوع العضوه (دمعه منصبه)
انها خسرت 40 كيلو في ثلاثة اشهـــــــر ما شاء الله الله يهنيها بالوزن الجديد
بصراحه تحمست لما قريت الموضوع لأني تعبت من الرجيمات وابي انحف بأي طريقه
لكن ما عندي اراده فأبي اخواتي العضوات يشاركون معاي عشان تقوى ارادتي
وانا فكرت ابدأ من بكره22 / 7 / 2007 فهل من مشااااااااااارك
انا طولي : 1.62
وزني : 80 قابل للزياده :(
الهدف : انزل 20 كيلو واذا اكثر مابقول لا :42:
اتمنى احد يشارك معاي يالله يا بنات حياكم
وينك أناديك @oynk_anadyk
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وانا بعد ابغااااااااااااااااااااااااااااا انحفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف
بشارككم خواتي
بشارككم خواتي
وانا بعد ابغااااااااااااااااااااااااااااا انحفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف بشارككم خواتيوانا بعد ابغااااااااااااااااااااااااااااا...
اهلين اختي ana-sarita انا اسوي ايروبكس في البيت وعندي اجهزه رياضة
و بالنسبه للرجيم انا عجبني رجيم دمعه منصبه مدري شوفيه اذا اعجبك لأن ابي
انزل بسرعه مابي اطول لأن بتزوج بعد شهور او بداية السنه الجايه و ابي ابدأ
حياه جديده بجسم مميز ان شاء الله
و بالنسبه للرجيم انا عجبني رجيم دمعه منصبه مدري شوفيه اذا اعجبك لأن ابي
انزل بسرعه مابي اطول لأن بتزوج بعد شهور او بداية السنه الجايه و ابي ابدأ
حياه جديده بجسم مميز ان شاء الله
اهلين اختي ana-sarita انا اسوي ايروبكس في البيت وعندي اجهزه رياضة و بالنسبه للرجيم انا عجبني رجيم دمعه منصبه مدري شوفيه اذا اعجبك لأن ابي انزل بسرعه مابي اطول لأن بتزوج بعد شهور او بداية السنه الجايه و ابي ابدأ حياه جديده بجسم مميز ان شاء اللهاهلين اختي ana-sarita انا اسوي ايروبكس في البيت وعندي اجهزه رياضة و بالنسبه للرجيم ...
الحب الدفين حياك الله اختي
يالله نبدأ بكره او بعد بكره
ردووا علي نبي يوميا نكتب
وش سوينا بالتفصيل عشان
نتحمس اكثر
يالله نبدأ بكره او بعد بكره
ردووا علي نبي يوميا نكتب
وش سوينا بالتفصيل عشان
نتحمس اكثر
الحب الدفين حياك الله اختي يالله نبدأ بكره او بعد بكره ردووا علي نبي يوميا نكتب وش سوينا بالتفصيل عشان نتحمس اكثرالحب الدفين حياك الله اختي يالله نبدأ بكره او بعد بكره ردووا علي نبي يوميا نكتب ...
وييييييييييييييين التشجيع يا بناااات
مافي احد يبي يبدأ معانا الرجيم من بكره
:( <<<<<< مسكينه تبي احد يشجعها ماعندها اراده ابد
:icon33: :icon33:
مافي احد يبي يبدأ معانا الرجيم من بكره
:( <<<<<< مسكينه تبي احد يشجعها ماعندها اراده ابد
:icon33: :icon33:
الصفحة الأخيرة
انا وزني 60
طول 1.60
و الهدف 55 انا بدي انزل 6 كيلو باسبوع ادا بدك راح اختار انا و انت رجيم معين و سهل مع اعشاب و نبدا فيه يوم الاثنين مع مشي و انا بعمل ايروبيك ادا كان فيك تشتركي بنادي الايروبيك احسن لانو بشد الجسم و ينقص و انا فعلا حاسه اني خفية على العموم ادا عجبتك الفكره قولي لي
و شكراا