بنااااااااات انا نقصت 4 كيلو بسبوع الي تبغى الوصفه تدخل

كاددددددي

انا انصحك نصيحه لوجه الله نزليهم قبل مايدخلون بنات المنتدى

راح يكفخونك تكفيخ ههههههههههه

صحيح ترى هذا الاسلوب مانطيقه


يعني نزلي الصووور


:26: :26: :26:

والله تسوين فينا خير تري هذي المنطقه صعبة التخسيس

هلااا هلااا والله كادددددي..

وانا اقول شفيه المنتدى منور.. طلعتي منزله موضوع.. و لا مش اي موضوع اربع كيلو باسبوع واحد.. و تقولين تبين احد يعبرك!!! :23:

<==== تتمصلح :42:

انت اللي يا ليت تعبرينا و تقولين شلون.. عندي مناسبه يوم الجمعه ولازم انزل لو 2 كيلو ان اراد الله..

لا تبخلين علينا واللي يعافيك :26: :21:

ابشرويا حلوات بنت السراه الي ما يعجبه اسلوبي لا يدخل يالله يبنات نقول بسم الله

اول شي لازم يتطبق هرجيم بحذفيره انا من عادتي ما افطر لاني بكون نايمه لظهر اول ما قوم الظهر اشرب خل بمويا ملعقه خل صغيره وكوب ماء دافي طيب بعدين اشرب بعديه بربع ساعه الشاي الصيني الاحمر المخصص لرجيم والله مررررررررررررره فتاك بعد يها راح تنسد نفسك تلقئين لمده 3 ساعات بعديهااااااااااا اشربي 2عصير برتقال او ليمون ندى او المراعي او الربيع من غير سكر طعمه والله حلو زي الفرش بعديها ما راح تجوعي الا بعد ساعه و اكثر بعدين اذا جعتي سوي لك سلطه فواكه من البرتقال والكيوي والتفاح وكثري من الكميه لان انا من النوع الي احب اتفرج على التلفزيون واكل واقعدي كلي طول النهار قبل موعد نومك بساعه او 2 اطبخيلك 2 برقر بلفرن وحطي عليها بندوره وشطه عشان تعبي السندوش وما يخلص بسرعه وبعدين نامي صح نسيت شي انا اشرب في اليوم كوب مسويته على شكل عصير بثلاجه من الكرنب مصفيته وحاطته بثلاجه واليوم الثاني نفس الطريقه اذا تبغي تبدلي سلطه الفواكه بلخضار ما فيه مانع واذا تبغي تبدلي الساندوش بلبيض ما فيه مانع والله مو متعب خاصهً انا من النوع الاكول ودمتم 0

كادددددددددددي الحلوه:27:

وشدعوه كاددددددددي


ولايهمك