هدهود كلامك صحيح 100%
وهذا اللي انا اسويه والحمد لله مثل ما تشوفون بتوقيعي وزني نزل من 70 الى 65 وعقبال الــ 55 حلمي
امولتي
•
مشكووراات حبيباتي وفعلا انا فصيله دمي O+ :hahaha: ههه خلاص من اليوم بوقف عنه ان شاء الله وببدله بشوربه خضار خفيفه :)
وبالنسبه للاخت hadhoood وامولتي
تسلمون خواتي ع النصيحه بس والله انا من النوع اللي مايحب ياكل وايد ونفس الوقت عندي زياده في الوزن ودورت رجيمات فيها اشياا خفيفه وحلوه بس مالقييت كله شابوره وخبز اسمر ..الخ مااااااحب هالنوعيه من الاكل والله يكرم النعمه
ابا اشياا خفيفه مثل شوربات وسلطات فواكه ومره خضار وعصاير فريش وهالنوعيه من الاكل لاني معدتي ماتتحمل الاشياا الثجيله هذي نقطه
والنقطه الثانيه وانا عيبني هالرجيم ليش ؟ لاني ممكن اعوض فيها الاشياا اللي ممكن تكون ناقصتني (فيتامينات - كالسيوم ....الخ) باشياا اشربها
ع مزاجي خخ ع فكره انا مزاجيه شوي في الاكل <== قصه حياتي :hahaha:
ولوو عندكم رجيم فيه هالاشياا ياليت تعطيني واكون شااكره لكم :26:
وبالنسبه للاخت hadhoood وامولتي
تسلمون خواتي ع النصيحه بس والله انا من النوع اللي مايحب ياكل وايد ونفس الوقت عندي زياده في الوزن ودورت رجيمات فيها اشياا خفيفه وحلوه بس مالقييت كله شابوره وخبز اسمر ..الخ مااااااحب هالنوعيه من الاكل والله يكرم النعمه
ابا اشياا خفيفه مثل شوربات وسلطات فواكه ومره خضار وعصاير فريش وهالنوعيه من الاكل لاني معدتي ماتتحمل الاشياا الثجيله هذي نقطه
والنقطه الثانيه وانا عيبني هالرجيم ليش ؟ لاني ممكن اعوض فيها الاشياا اللي ممكن تكون ناقصتني (فيتامينات - كالسيوم ....الخ) باشياا اشربها
ع مزاجي خخ ع فكره انا مزاجيه شوي في الاكل <== قصه حياتي :hahaha:
ولوو عندكم رجيم فيه هالاشياا ياليت تعطيني واكون شااكره لكم :26:
امولتي :
هدهود كلامك صحيح 100% وهذا اللي انا اسويه والحمد لله مثل ما تشوفون بتوقيعي وزني نزل من 70 الى 65 وعقبال الــ 55 حلميهدهود كلامك صحيح 100% وهذا اللي انا اسويه والحمد لله مثل ما تشوفون بتوقيعي وزني نزل من 70 الى...
ماااااااشاء الله والله يعطيج الاراده تواصلين ان شاء الله
بس ممكن اتقولين لي اختي كم المده اللي نقصتي فيها وشو كان نظامج في الاكل :)
بس ممكن اتقولين لي اختي كم المده اللي نقصتي فيها وشو كان نظامج في الاكل :)
خوااتي اللبن مسمووح في رجيم السوائل ؟؟
ياليت يردون عليه اللي لهم خبره في رجيم السوائل :)
ياليت يردون عليه اللي لهم خبره في رجيم السوائل :)
الصفحة الأخيرة
اذا فصيلة دمك o ابتعدي تماما عن منتجات القمح وشوفان كويكر بالذات لانه يسمن هذه الفصيلة
انا مثلك فصيلة دمي o
والشيء الثاني منتجات الحليب والألبان ايضا ابتعدي عنها وعوضي الكالسيوم بأشياء ثانية في الخضار مثلا
ابتعدي فقط عن هالأشياء وبتشوفي النقصان
الريجيم ا للي طبقتيه يناسب للي فصيلة دمهم B