دي روبين :

بذرة الكتان تطحنيها مقدار ملعقة وتغليها مع كاسة مويه تشربيها يوميا علي الريق مره وحده في اليوم ولاتطحنيها كلها لا كل يوم تطحني مقدار ملعقة بس لانها لو طحنتيها كلها تتأكسد مع الوقت عشان كدا كل يوم لازم تطحني مقدار ملعقة بس تنزل في الاسبوع تقريبا 2 كيلو وطبعا الاجسام تختلف انا ماكنت اعمل رياضه ومااستمريت عليها بس دحين اعمل رياضه مرره حلوه واستفدت كثييير منها وهي تشد تقريبا اغلب الجسم البطن الصدر الارداف الفخوذ يارب اكون افدتك

بذرة الكتان تطحنيها مقدار ملعقة وتغليها مع كاسة مويه تشربيها يوميا علي الريق مره وحده في اليوم...

relaxjuhani :

توكلي على الله واستخدميها انا من يوم ما اخذتها الكل لا حظ علي قالولي اني نحفت حتى بالملابس فرق لكن الميزان مثل ماهو ثابت لكن شكل الجسم تغير طريقتي ملعقه صغير كتان مع زبادي اكتفيا او مراعي خالي الدسم ومرات اصب عليها مويه مغليه وانقعها عشر دقائق واشربها بعد الاكل لكن مو اكثر من مرتين باليوم كمان اشرب شاي اعشاب مكون من شاي اخضر ورق نعناع وزنجبيل مبشور وكمون وقرفه بصراحه مافي مقادير معينه احط بكيفي واهم شي المشي لو نص ساعه باليووم مع تخفيف اكل

توكلي على الله واستخدميها انا من يوم ما اخذتها الكل لا حظ علي قالولي اني نحفت حتى بالملابس فرق...