يااااااااااارب الله يسمع منج ياروعه وجزاج الله خير عالرد

اتمنى من كل قلبي انا جميعا نصل لاهدافنا بصحه وعافيه

تصدقين يا روعه اني احيانا افكر اكل حبوب عشان تسد الشهيه
لكن زوجي ما يرضى يقول مثل ما نزلتي 20 كيلو بالصحه والعافيه نزلي الباقي وانتي بخير
افضل من لحبوب الي ما يعلم بمضارها الا رب العالمين

موفقين يا بنات

موفقين حبيباتي

انا لحديت هلأ 19 كيلو النزول صار ابطىء شوي بس كتييييييييير مرتاحه
الله يحقق لك امنيتك اخي الطامح للرشاقة بنزول الوزن متل ما ساعدتني

دعااااااااااااااء تحملي كله ولا الحبوب حرام تلعبين بجسمج ماتعرفين مضارها شراح تكون عليج00انشالله بالهمه والاصرار سوف نحقق المراد<<<<قلبتها فصحى
لاتخافين اختي ان شاء الله كلللنا بنوقف مع بعض لين ننزل وزنا قولي يارب


هلا داايت مبرووك ال 19 كيلو وعقبالنا يارب00وتسلمين حبيبتي على طرحج لتجربتج ويارب نستفيد مثلج

غفران ان شاء الله بكره تصعقينا وتقولين نزلتي 6 كيلو<<<<تشجيع من قلب

انا خربت في نهاية الاسبوع بس والله غصب عني بس من بكره السبت اخليه يومين ويوم مفتوح لمدة اسبوع عقابا لي وردعا لامثالي

ما شفتش ردك يا روعة إلا دي لوقتي وخلاص ابتديت الرجيم النهار دا والله عندك حق أنا ابتديت بالأناناس وحاسة بجوع رهيب ، يوم الأحد أفضل أشرب شوربة خضار أحسن ، أنا حوزن نفسي في نهاية الأسبوع وأقولكم على الأخبار إن شاء الله ، بس قولولي يا جماعة ابتديتو تخسو على هذا انظام ولا لسة؟