حبيبتي سويه وانتي مغمضه
انا سويته من الجمعه لين الثلاثاء الصباح
والحمدلله نحفت 4كيلوو وللحين جالسه اكل براحتي مارجع ولا كيلوو الحمدلله يارب
وترا انا مغيره شوي فيه
يعني الدجاج اكله مشوي
واشرب معه عصير سيزر اناناس
ولا اشرب شاهي ولا قهوه
وافطر بدري مره الساعه 6الصباح
واتغدى الساعه 11واحيانا 10 الصباح خخخخخخخخ
من غير رياضه
وبعد كانت علي الدوره:)
واشرب معه شاهي جامو
ليان@@
•
رحوووبه
•
ليان
الله يجزاك خير ... واخيررررا فيه احد جربه .... طيب حبيبتي كنت تشربين العصير مع الغدا ... وشاي جامبو .. ما يعور البطن وله اعراض .... وكم فيئة دمك الله يعافيك ...... ادري طفشتك تحمليني وش اسوي احس انه رجيم حلو بس خايفه تعبت والله من الرجيمات ومن التخريب .....
الله يجزاك خير ... واخيررررا فيه احد جربه .... طيب حبيبتي كنت تشربين العصير مع الغدا ... وشاي جامبو .. ما يعور البطن وله اعراض .... وكم فيئة دمك الله يعافيك ...... ادري طفشتك تحمليني وش اسوي احس انه رجيم حلو بس خايفه تعبت والله من الرجيمات ومن التخريب .....
انا شكلي بجربه سهل
بس
ايش نوع الجبنه
وينفع اخلي العيش والجبن في العشاء===( عشن اعرف انام )
والفطور تفاحه او سلطة
لان التفاح والسلطة تجوعني بزيادة
استنى ردكم
لاتنسوا اي جبن ولا ايش ؟؟
بس
ايش نوع الجبنه
وينفع اخلي العيش والجبن في العشاء===( عشن اعرف انام )
والفطور تفاحه او سلطة
لان التفاح والسلطة تجوعني بزيادة
استنى ردكم
لاتنسوا اي جبن ولا ايش ؟؟
الصفحة الأخيرة
النظام هو طول الاسبوع يكون ...
الفطور : 1 رغيف خبز بر مع جبن + شاي او قهوه
الغداء : تونه بالماء او ربع صدر دجاج +خيارتين
العشاء : سلطه او تفاحه
وطبعا طول اليوم لااازم شرب المااااء ... وممكن القهوه والشاااء بأي وقت
وبس ....
الدنيا لحظه ...
شاكره لك مرورك وتشجيعك ياقلبي
انت قصدك الرجيم هذا اللي كتبته او واحد غيره ؟؟؟