للرفع
الله يخليهم لك ياااااااااااارب
خلي بدال الخبز الابيض خبز اسمر
وجبن وحليب قليل الدسم
والرز يكون مسلوق والمرق خففي منة الدهون
وعطيهن عصيرات بدون سكر
والبيض خلية مسلوق بدون زيت
يعني تابعي النظام الغذائي
واطلعي انتي وياهم امشووووو المشي يحرق كثير من السعرات
وكمان اعرف وحدة شرت لبنتهاا دراجة سيكل وتلعب بة بالحوش البنت نحفت
وكثري سلطات
وجبن وحليب قليل الدسم
والرز يكون مسلوق والمرق خففي منة الدهون
وعطيهن عصيرات بدون سكر
والبيض خلية مسلوق بدون زيت
يعني تابعي النظام الغذائي
واطلعي انتي وياهم امشووووو المشي يحرق كثير من السعرات
وكمان اعرف وحدة شرت لبنتهاا دراجة سيكل وتلعب بة بالحوش البنت نحفت
وكثري سلطات
جيبي لهم نطيطات والا حبل وخليهم ينطون
وكثري لهم الخضار والدجاج لا تعطينهم الا صدور
ابتعد عن الخرابيط والقليات
والخبز بدليه لاسمر
الحقي عليهم قبل البلوغ
وكثري لهم الخضار والدجاج لا تعطينهم الا صدور
ابتعد عن الخرابيط والقليات
والخبز بدليه لاسمر
الحقي عليهم قبل البلوغ
جيبي لهم نطيطات والا حبل وخليهم ينطون وكثري لهم الخضار والدجاج لا تعطينهم الا صدور ابتعد عن الخرابيط والقليات والخبز بدليه لاسمر الحقي عليهم قبل البلوغجيبي لهم نطيطات والا حبل وخليهم ينطون وكثري لهم الخضار والدجاج لا تعطينهم الا صدور ابتعد عن...
مثل ما قالوا البنات في ألعاب كثير للبنات تساعدهم على تنزيل وزنهم
والأطفال في هالعمر ينزل وزنهم بسرعة
الحركة مهمه كثير هي اللي تنزل الوزن
المهم الأكل قبل النوم حاولي انك تطعميهم خضار أو فواكه
ربنا يحفظهم ويخليهم ويحميهم من كل مكروه
والأطفال في هالعمر ينزل وزنهم بسرعة
الحركة مهمه كثير هي اللي تنزل الوزن
المهم الأكل قبل النوم حاولي انك تطعميهم خضار أو فواكه
ربنا يحفظهم ويخليهم ويحميهم من كل مكروه
الصفحة الأخيرة
الله يحفظهم لك يارب ويحفظلي عيالي