تسلموا حبيباتي
همه صراحه تنقصهم الحركه
يعني الشقه ضيقه
بس ربي يقدرني واساعدهم يخسوا
وممنوع الدهون والحلى
والله كريم
حريفة
•
الصفحة الأخيرة
سمعت مرة معلومة ان الاطفال لو وصلوا لسن المراهقة و هم يعانون من البدانة هيبقى صعب جدا بعد كدة يخفضوا الوزن
يعنى شطارتك معاهم من دلوقت
اهم شيء تنظيم الوجبات يعنى مش الاكل عمال على بطال قدام التليفزيون
و طبعا الشيبسي و المشروبات الغازية و الوجبات السريعة ممنوعة بتاتا الا مثلا مرة او مرتين ف الشهر
و طبعا هم ما شاء الله عليهم كبار و بيفهموا اقعدى معاهم و فهميهم ليه الاشياء دى ممنوعة؟؟؟
عشان تقدرى تلبسي الجينز و البلوزة و تقدرى تجرى بسرعة من غير ما تتعبي
يعنى حاولى معاهم بالود و الحب مش تعقديهم و تكرهيهم ف نفسهم