ريــم 🧚🏻‍♀️ :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

عواطف تركي . :

للاسف مافي شي معين تاكلينه ومايسمن البطن لان هذا الشي يرجع لطبيعة جسمك وتوزيع الخلايا الدهنيه فيه لكن اللي بنصحك فيه لزيادة الوزن هو اكل السمسم المطحون بعد الوجبات كلي مقدار ملعقه كبيره مليانه وممكن تمزجينه بقليل عسل وراقبي وزنك لان هذي الوصفه تسمن واللي جربوها قالو لاحظو الفرق خلال اسبوعين او ببساطه مع وجباتك الثلاثه كلي كمقبلات ملعقتين او ثلاثه طحينه او حمص ممزوج بملعقه كبيره زيت زيتون وبما اننا شتاء عليك بشرب الحليب كامل الدسم مثل نادك او المراعي مضاف له ملعقه كبيره حليب بودره ويحلى بالعسل واشربيه خاصة بالليل قبل النوم بساعتين وفي بنات يسون لهم شاي الكرك بحليب بوني او لونه او بوك المركز كامل الدسم يكثرون منه او يضيفون له ملعقه حليب بودره ويحلونه بالسكر ويغمسونه مع بسكوت او يشربونه عادي بعد الوجبات ولاحظوا ان اوزانهم زادت السمنه تبي لها اكل وشرب وتبطح ونوم 😅

للاسف مافي شي معين تاكلينه ومايسمن البطن لان هذا الشي يرجع لطبيعة جسمك وتوزيع الخلايا الدهنيه...