حلا☕
•
مكسرات مطحونه مع عسل بعد كل وجبه ( لوز فول سوداني سمسم جوز فستق كاجو ) اطحنيها كلها وضيفي لها عسل وحطيها بحافظه وبعد كل وجبه كلي منها تسممممن ومفيده .. 🚶🏻♀️
خلاص انا من البارحة بدأت في تطبيق نصائحكن واذا وجدت نتيجة ان شاء الله بعد ١٥ يوم ارجع اقولكم كم صار وزني😁😁
الصفحة الأخيرة
جلست اسبوعين كاااااااامله ع اكل المطاعم لظروف صحيه ماطبخت وامي مسافره واعتمدت ع المطاعم احس وزني زاد كم كيلو
كمان التمر مع زبدة الفول السوداني هذي اوووووف تزيد الوزن بشكل سريع