بنات ابغى مساعدتكم ابغى انحف دلوني على رجيم زين تكفون يا عالم حواء

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ابغى احد يساعدني انا وزني 65 :angry2: وابغى انحححف سويت جميع انواع الرجيمات لكن بدون فايده
انحف شويا ويرجع وزني زي ماكان عليه :( بس لااحد يجبلي رجيم عن اكل وحميات كدا يعني انو متلا ناكل توست وبيض انا عشان ابويا من النوع الي مايحبني اعمل هادي الاشياء يباني اتغدا واكل اكل صحي :eek:
الي عندها رجيم ممكن يفيدني :( للعلم انا مقرره اسوي رجيم من نوع اخر يعني سمعت عنو بس الين دحين ماجربتو انو من يوم ما تصحي تشربي قاروره صغيره مويا وماتاكلي حاجا بعدها الين يجي وقت الغداء وتاكلي زي ماتحبي تاكلي الي تبيه وبعد الغداْء تمشي ساعه كامله او نص ساعه على حسب مقدرتك وبعد ما تمشي ما تاكلي ولا حاجه الين اليوم التاني انا الين دحين ماجربتو بس مدري لو مالقيت حل يمكن افكر اجربو

بليز يا حلوات الي عندها رجيم ممكن يفيدني لا تبخل عليا ولكم جزيل الشكر وربي يحقق امانيكم ويسعدكم

:(