يابنات ابعدوا عن الموز يسبب الإمساك معروف
حتى الدكاترة ينصحون اللي معاه إسهال إنه ياكل موز لأنه يمسك البطن..

فانتبهي يلي تنصحينها بالموز..

إذا تبغين يروح عنك الإمساك أنصحك بالعنب
عن تجربة..

وبالنسبة لفقر الدم أوصيك بعصير التوت
واشربي ماء زمزم بنية الشفاء لأن في الحديث النبوي: (ماء زمزم لما شرب له)


أسأل الله يسهل عليك..

سوي ملوخية وجنبها صحن سلطة توه مقطع قبل الاكل ومقطع معاه شمندر وعصير برتقال فريش
خلي هذا نظامك اليومي اهم شي السلطة والعصير جهزيهم اذا جيتي تاكلين الغدا عشان الفايدة
وانتبهي تشربين حليب او لبن او تاكلين مشتقات الحليب اجبان قشطة مع وجبتك او قبلها بساعتين او بعدها الين تمر كم ساعه .. خلي الحليب ومشتقاته بوقت لحال
او كاكاو او قهوة و شاهي وغازيات

ابتعدي تماما عن الكاكاو و الغازيات والمنبهات
عليك باللحوم الحمراء والسبانخ والملوخية ومعهم صحن سلطة وعصير برتقال يعزز امتصاص الحديد
غداك مرة مرقوق لحم وخضار ومرة ملوخية وحافظي على فطورك وعشاك والزبيب الاسود بعد
وبتشوفين دمك

جربي زيت الزيتون للإمساك خذي ملعقه ع ريق بس تأكدي قبل انه مايضر الحامل

ماتشوفين شر موزه والله انا مثلك دمي ينزل مع الحمل وكل حمل اخذ ابر حديد بس انا 9 واحيانا 8 وتهزئني الدكتوره لان مااكل حبوب الحديد يمكن بالشهر كم حبه مو كل يوم وش اسوي اذا اكلتهن جاني امساك. واذا تركتهن نزل الدم بس اظطر اخذ ابر ويرتفع شوي وبحملي الاول اخذت كيس دم وللحين معاي فقر دم بس على الله والله يشفيك ويعافيك وبالنسبه للامساك اتذكر عطتني الدكتوره شراب ملين بس نسيت اسمه والله يشفيك.