الإمساك بسبب حبوب الحديد الحمرا
اذا اخذتي حديد خوذي معها برتقالتين
انا كان معي إمساك مزمن واكتشفت انه من الحديد

والدم اشربي زبيب أمي مرتفع دمها بعد من النزيف الى الزبيب
من بعد الله طبعا

والي تقول موز حرام الموز يسبب امساااااك

اسمعي حبه شمندر مع حبه برتقال في الخلاط بوميا مع كاس ماء يرفع الدم لك في اسبوعين واشربيها في غير مواعيد الاكل ولا تشربي قبلها اوبعدها حليب او زبادي  كل مافيه كالسيوم  

يا حبيبتي من حئها الدكتورة تخوفك لئنو وضعك صعب و رح تتعبي بالولادة

لفقر الدم لاااازم حبوب حديد و بنصحك بنوع اسمو فروز اسالي عنو دكتورتك جداااا رائع

بعد حبة الحديد اشربي عصير اورانج فريش لئنو بساعد الجسم يمتص الحديد اسرع

نئرشاتك اليوميه خليها زبيب اسود و مشمش مجفف او اي فاكهه مجففه لئنو مليانه حديد

بس الاكل ما بغنيكي عم الحبوب بحااالتك لازم حبوب او ابر افضل

الزبيب الاسود ,, جددددا ممتااااز ,, استمري عليه اسبوع واحد وروحي حللي الدم ...(( بس لاتنسي تدعيلي ))

اغسليه اول شئ تمام ,, وانقعيه في مويه مدة ساعة , بعدين في الخلاط هو ومويته واطحنيه تمام ,,

اشربي كاستين في اليوم وبعدها مباشرة كلي حبه برتقاله لان فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد

على فكرة الزبيب كمان يساعد على حركة الامعاء يعني ضربتي عصفورين بحجر

انا مره اخذت الابر وانا زيك بالسادس بس شهر ويوم ويوم لا اظن

وقمة بالروعة شهر واحد ودمي مزبوط 

انصحك فيها 

المها ولا مضاعافات فقر الدم في الولادة

وللامساك اشرب يوميا كاستين موية على الريق

والله اني ما اجلس الا ساعه وانا على طول جري على الحمام

وكمان اكل خيار كل يوم وحده بوحده وكتبت موضوع عنه

وتراه ممتاز للحموضه خوذيلك كرتون وكل ماحسيتي بالحموضة اكلي خيار

واضربي عصفورين بحجر الحموضة والامساك

حتى البشرة يخليها نظرة ورطبة 

بس غسليه زين زين

والله يقومنا بالسلامه ويرزق كل محرومة