بنات ابي أغير من حياتي وأبيكم اتساعدوني

هلا اختي انا مريت بتجربتك وتعبت بصراحه

لاكن في الاخير لجئت لعملية جراحيه

وانقذني الله بها والان انا ما شاء الله تبارك الله

في وزن اقل من الطبيعي يا رب لك الحمد

بعد ما كان وزني فووووووووووووووووووووق الميه مررررررررررررررات

الريجيم يبي له قوة عزيمه ...انتي حاولي ما تشوفين احد ياكل وما تدخلين المطبخ
واذا ما قدرتي كلي حب فصفص يسد النفس ويخفف الهيب..وترى عندي حب يخليك تستانسين وتنسين الاكل شوفيه بتوقيعي
انا حاطته على طاولة الكمبيوتر واكل وانسى وجبتي

هلا حبيبتي
و الله احنا مثلك لما نعمل الدايت نعمله بالغصب
بس نعمله و ما نشوف اليوم نشوف بكرا لما ننحف
و تتغير اجسامنا
الحمد لله انتي وزنك معقول او تقدرين تبدين بتغير بسيط
هو انك تغير ين بالميزان من 3 ارقام إلى رقمين
يعني لما تنحفي 4 كيلو بس رح يتحقق هذا التغير
ابدئي من هالنقطه و خليها نقطت البدايه لك
وصدقيني لما يبدا جسمك ينحف و توصلين للرقمين
رح تتمنين الاحسن
يعني رح تتمني تشوفي الثمانينات بدل التسعينات
اخدعي نفسك بالطريقة
يمكن يكون لها مفعول قوي بحياتك
انصحك بالدايت و الابتعاد عن العمليات لان وزنك مو مستحيل او صعب لهذي الدرجه
بس ابدئي و بإذن الله رح توصلين
اذا حابه انا ببدا يوم السبت برجيم لمده اسبوع جربي معاي اسبوع و خليه تحدي بيني و بينك
حتى نهاية الاسبوع الجاي
ان شاء الله ما تجي نهايه الاسبوع الجاي الا و انتي شايفه الرقمين على الميزان
موفقه باذن الله
هذا رابط موضوعي اذا حابه المشاركه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2499104

حبيبتي اشربي ملعقة من زيت الزيتون مع كاسة مي على الريق الصبح بيبدا مفعولها بعد وجبة الفطور بتنسد نفسك على الغدا لتاني يوم جربيها وادعيلي انو انحف من غير شر

انتي عارفة انا زيك
اقولك تعملي ايه قرري من بليل اي رجيم هتنفذية وحضري اكله خصوصا الفطار جهزيه وحطيه بالثلاجة واول ما تقومي افطري اكل الرجيم ده هيساعدك كتير وحاولي يكون اكل الرجيم عندك بتاع 3 ايام وجهزيه دايما واملي تلاجتك بالخضار زي الخيار والطماطم والجزر عشان لو جعتي تنقنقي فيهم