وينك أختي أم سيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ما جاوبتي على أسئلتنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا بنات
طبعا رديت من السفر يوم الجمعه ويوم السبت كان موعدي الحمدلله وصل وزني 73 نزلت كيلوا ونص والحمدلله كيلوا دهون ونص ماي ..
وان شالله ها الاسبوع شاده الهمه وانزل شي يرضيني
طبعا رديت من السفر يوم الجمعه ويوم السبت كان موعدي الحمدلله وصل وزني 73 نزلت كيلوا ونص والحمدلله كيلوا دهون ونص ماي ..
وان شالله ها الاسبوع شاده الهمه وانزل شي يرضيني
وينك أختي أم سيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ما جاوبتي على أسئلتنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وينك أختي أم سيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ما جاوبتي على أسئلتنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مرحبا خواتي واسفه عالتاخير
بالنسبه لي انا كنت اراجع عند نيوترشن اللي في الضيافه-دبي وكملت معاهم 6 اسابيع لانه انا من النوع اللي وزني صعب ينزل
نزلت اول اسبوع 2.4 كيلو والثاني 1.1 كيلو
الثالث بس 300 جرام والرابع 400 جرام الصراحه تحطمت وفي الخامس كان مفاجاة لاني نزلت كيلو ونص وانا المطلوب مني كان من 6 الى 8 كيلو وكل الدهون كانت متركزه بالبطن والحين بطني تغيير تماما وخف اكثر من النص بس طبعا وايد مترهل لاني ما كنت اسوي رياضه
والحين اخر اسبوع مع انه وزني اوكي بالنسبه لطولي بس ابغي استمر اسبوع في حالة رجع وزني وزاد بعد ما اترك الريجيم...
وسامحوني لاني قلتلكم قصة حياتي :09:
بالنسبه لي انا كنت اراجع عند نيوترشن اللي في الضيافه-دبي وكملت معاهم 6 اسابيع لانه انا من النوع اللي وزني صعب ينزل
نزلت اول اسبوع 2.4 كيلو والثاني 1.1 كيلو
الثالث بس 300 جرام والرابع 400 جرام الصراحه تحطمت وفي الخامس كان مفاجاة لاني نزلت كيلو ونص وانا المطلوب مني كان من 6 الى 8 كيلو وكل الدهون كانت متركزه بالبطن والحين بطني تغيير تماما وخف اكثر من النص بس طبعا وايد مترهل لاني ما كنت اسوي رياضه
والحين اخر اسبوع مع انه وزني اوكي بالنسبه لطولي بس ابغي استمر اسبوع في حالة رجع وزني وزاد بعد ما اترك الريجيم...
وسامحوني لاني قلتلكم قصة حياتي :09:
عادي حبيبتي ام سيف
انا بعد نزولي وااااااايد بطيء اكثر نزول كان لي 1 ونص في الاسبوع
انا باديه وياهم من شهر 6 ولي احين بس نزلت 8 كيلوا لكن الحمدلله
وان شالله هالشهر انزل اكثر من 4 كيلوا لاني باذله جهد اكبر والله يعين
انا بعد نزولي وااااااايد بطيء اكثر نزول كان لي 1 ونص في الاسبوع
انا باديه وياهم من شهر 6 ولي احين بس نزلت 8 كيلوا لكن الحمدلله
وان شالله هالشهر انزل اكثر من 4 كيلوا لاني باذله جهد اكبر والله يعين
الصفحة الأخيرة
مبرووووووووووووووك للي نزل وزنهم
وانا بعد نزلت بعد اربع اسابيع ..
المهم انا الحين بأسبوع الراحه ...
اول يوم خذيت الحبه الصبح وكليت بعدها ( ملعقتين ) هريس
من وقتها وجبدي لايعه احس ابي أرجع بس ما اقدر من اربع ايام اللحين ما آكل الا شي بسيط عشان ارجع وما اقدر ..
وابـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي الحل ..