كوبونات الراقية تسجيل الدخول

W-2005
W-2005 •
حليب زعفران حليب زعفران :
مرحبا ^_^ قريت لين الصفحة الـ 30 واشلقيت المهم انا بادية معاهم والحمدلله نقصت خمسة كيلوات في أسبوعين وبيني بينكم قبل شهور بديت معاهم ونقصت خمسة بعد وقطعت أربعة شهور عنهم والحمدلله خلال هالأربعة شهور ما زدت غير كيلو واحد مع اني كليت كل اللي بخاطري الأسبوع الياي عندي موعد وانا متأكدة اني ناقصة لأني أمشي كل يوم وحبيت أكتب لكم ملاحظة لاحظتها انه ريجيمهم يحلي البشرة ويصفيها هاللي لاحظته ع نفسي موفقات الغاليات واتمنى تقبلون اختكم حليب زعفران الشرجاوية معاكم ^___^
مرحبا ^_^ قريت لين الصفحة الـ 30 واشلقيت المهم انا بادية معاهم والحمدلله نقصت خمسة كيلوات في...
بسم الله الرحمن الرحيم

الى البنات الحلوين الرشيقات الى راحو عند مركز الدكتور نيوتريشن وجاب معاهم نتيجه

خاصة الى فى مدينة العين. عندى بعض الاستفسارات لو سمحتم:

1) هل قياس نسبة الدهون يتطلب التكشف فى الملابس ؟

2) وهل قياس الوزن مع الدكتور يتطلب ذلك ايضا؟

3) هل فعلا جاب معاكم نتيجه ( ياريت تحكولنا التفاصيل )؟

4) وهل يوجد دكتوره فى المركز ام لا؟

حيث انى اريد ان اشترك فيه واعملها مفاجأه لزوجى

ايه رايكم يا بنات؟

انتظر الرد بفارغ الصبر

حيث انى اذهب للعين مول كل يوم اربعاء للتسوق

نسيت اسالكم هل تكون المتابعه اسبوعيه ام حسب الحاله؟

وكم يحتاج الى نقود اول موعد

معلش تعبتكم بالاسئله

ولكنى اتعشم منكم كل خير

فالمفروض انى بادأه برجيم من اول شهر 11 واحنا الان فى نص 12

ولم انقص ولا نص كيلو لانى بصراحه الخبط النهارده وقول هبدا من بكره

وكل يوم على دا الحال وجوزى :arb: كل كام يوم يسالنى نزلتى قد ايه

وارد عليه بحمرة الخجل:44: ولا كيلو فينفخ نفخة قويه يقول بعدها
:30: :

انا عارف ان مافيش فايده

انا يا بنات ملييييييييييييييييييييييت والله :( :mad: :icon36:

معلش طولت عليكم ولكن مش لاقيه حد افضفضله

جزاكم الله خيرا

:26:
W-2005
W-2005 •
حليب زعفران حليب زعفران :
مرحبا ^_^ قريت لين الصفحة الـ 30 واشلقيت المهم انا بادية معاهم والحمدلله نقصت خمسة كيلوات في أسبوعين وبيني بينكم قبل شهور بديت معاهم ونقصت خمسة بعد وقطعت أربعة شهور عنهم والحمدلله خلال هالأربعة شهور ما زدت غير كيلو واحد مع اني كليت كل اللي بخاطري الأسبوع الياي عندي موعد وانا متأكدة اني ناقصة لأني أمشي كل يوم وحبيت أكتب لكم ملاحظة لاحظتها انه ريجيمهم يحلي البشرة ويصفيها هاللي لاحظته ع نفسي موفقات الغاليات واتمنى تقبلون اختكم حليب زعفران الشرجاوية معاكم ^___^
مرحبا ^_^ قريت لين الصفحة الـ 30 واشلقيت المهم انا بادية معاهم والحمدلله نقصت خمسة كيلوات في...
:)
شواقة الغالية
شواقة الغالية •
:10_8_10: السلام عليكم يا حلوين
ان بديت مع نيوترشن من شهر ونص ونزلت 9كيلو مع اني كنت اخربط في النظام الغذائي اللي عطاني اياه،وهو البروتيني اللي نزلوه البنات في الصفحات السابقة،لكن آخر مرة رحت له وانا ملانةو لايعة كبد من النظام البروتيني :09: :09: فعطاني نظام سعرات لمدة أسبوع وقالي انه صعب بس انا حبيته وايد ونزلت عليه 2كيلو (من ضمن 9كيلو)مع المشي يوميا لمدة لاتزيد عن 50د :7_5_122: :7_5_131: :7_5_127:

وهذا هو الريجيم
الفطور:
حبة فاكهة أي نوع (ماعدا العنب ،التين ،الموز ،المانجا والتمر)
كوب شاي حليب قليل الدسم(محلي صناعي) (انا استخدمت منزوع الدسم)
خيارة
كوب عصير جريبفروت غير محلى(ممكن فريش وممكن لاكنور)

الضحى :
خس او خيار مع شاي اوقهوة (محلي صناعي)

الغداء:
120جرام (سمك أو لحم أو دجاج) مشوي أو مسلوق
صحن سلطة أوفتوش أو تبولة (بدون زيت)
دايت كولا او دايت سفن اب

العشاء:
كوب روب قليل الدسم (180جرام)+صحن سلطة + كوب عصير جريبفروت غير محلى
أو
سلطة خيار بالروب قليل الدسم (180جرام)+ كوب عصير جريبفروت غير محلى


اتمنى انكم تنحفون وانا بعد انحف
W-2005
W-2005 •
W-2005 W-2005 :
بسم الله الرحمن الرحيم الى البنات الحلوين الرشيقات الى راحو عند مركز الدكتور نيوتريشن وجاب معاهم نتيجه خاصة الى فى مدينة العين. عندى بعض الاستفسارات لو سمحتم: 1) هل قياس نسبة الدهون يتطلب التكشف فى الملابس ؟ 2) وهل قياس الوزن مع الدكتور يتطلب ذلك ايضا؟ 3) هل فعلا جاب معاكم نتيجه ( ياريت تحكولنا التفاصيل )؟ 4) وهل يوجد دكتوره فى المركز ام لا؟ حيث انى اريد ان اشترك فيه واعملها مفاجأه لزوجى ايه رايكم يا بنات؟ انتظر الرد بفارغ الصبر حيث انى اذهب للعين مول كل يوم اربعاء للتسوق نسيت اسالكم هل تكون المتابعه اسبوعيه ام حسب الحاله؟ وكم يحتاج الى نقود اول موعد معلش تعبتكم بالاسئله ولكنى اتعشم منكم كل خير فالمفروض انى بادأه برجيم من اول شهر 11 واحنا الان فى نص 12 ولم انقص ولا نص كيلو لانى بصراحه الخبط النهارده وقول هبدا من بكره وكل يوم على دا الحال وجوزى :arb: كل كام يوم يسالنى نزلتى قد ايه وارد عليه بحمرة الخجل:44: ولا كيلو فينفخ نفخة قويه يقول بعدها :30: : انا عارف ان مافيش فايده انا يا بنات ملييييييييييييييييييييييت والله :( :mad: :icon36: معلش طولت عليكم ولكن مش لاقيه حد افضفضله جزاكم الله خيرا :26:
بسم الله الرحمن الرحيم الى البنات الحلوين الرشيقات الى راحو عند مركز الدكتور نيوتريشن وجاب...
اختى شواقه الغاليه انت ما قرتيش رسالتى ولا ايه

ياريت تردى على اسئلتى

بليييييييييييييييييييز
شواقة الغالية
شواقة الغالية •
انا آسفة حبيبتي ، لكن فالج طيب ولاتكدرين خاطرج
هذا الرد ياقلبي
1) هل قياس نسبة الدهون يتطلب التكشف فى الملابس ؟لا

2) وهل قياس الوزن مع الدكتور يتطلب ذلك ايضا؟أيضا لا لأنك تقفين على الجهاز وتمسكن بقبضتي الجهاز فيقوم الجهاز مسح كامل للجسم يظهرممن خلالها الوزن الكلي ووزن الدهون والماء والعضل كل واحد لوحده

3) هل فعلا جاب معاكم نتيجه ( ياريت تحكولنا التفاصيل )؟حكيت الحاية سابقا

4) وهل يوجد دكتوره فى المركز ام لا؟المركز اللي اتابع فيه ما عندهم دكتورة

نسيت اسالكم هل تكون المتابعه اسبوعيه ام حسب الحاله؟المتابعة اسبوعية

وكم يحتاج الى نقود اول موعد؟ 750 درهم تدفعينها مرة واحدة شاملة الأدوية وكم حبة شوكولاتة من عندهم(هذا الإشتراك لمدة شهرين وبعدها في رسوم تجديد بس مادري كم لأني ماخلصت الشهرين