انا مسويه عمليه تكميم واكلي اقل من البرنامج الي في الموضوع
والحين لي 3 شهور ومانزلت الا 17 كيلو وامشي يوميا على السير نص ساعه
اول شهر من العمليه كان فقط سوائل
انا ماكتبت هالكلام الا لاني مابي احبطكم وتسون الرجيم وتتعدبون وتقولون ليه مانقصنا مثلها
الصفحة الأخيرة
خرااااااابيط