بنات طيب ينفع اسوي ف رمضان بس كيييف بسرررعه قولولي علشان الحق اسويه قبل لايخص رمضان اهئئ

يعطيك الف عآفيـــــهـ

مررررررررره صعب

يالله يالله بسرعة خلني أبدأ بالرجيم معاكم
أنا وزني 80 تقريبا وطولي 154

بس بداية رمضان سويت رجيم كنت اكل فيه سلطة وقت الفطور صحناو صحنين ليم اشبع وبعدين اسوي رياضة 50 دقيقة وبعدين اشرب شاي بالحليب او كوب نسكافيه بسكر صناعي واكل بيضة وحدة وقت السحور .. نزلت عليه 4 كيلو في اربع ايام .. بس كنت اتعب وايد في الدوام يوم ثاني بس اركب الدرج او امشي مسافة اصير انافخ وقلبي يدق بسرعة واحتاج ارتاح شوي بعدين اكمل .. حتى وأنا اسوي الرياضة صرت شوي شوي اتعب اكثر من قبل لين صرت احتاج ارتاح كل عشر دقايق حتى يوم جربت اسوي الرياضة قبل الفطور تعبت حسيت اني بموت بس من تمارين الاحماء (التسخين) ههههه ومن يومها وقفت الرجيم وحتى الرياضة

فشنو الطريقة الي تخلي الانسان يكمل حياته بدون ما يتعب وهو يسوي الرجيم .. والله لام ما نسوي رياضة؟؟
انا حابة اسوي الرجيم معاكم (20 كيلو في اسبوعين .. عرض مغري صراحة)

يمكن طرقة ثانية لمنع ظهور الخطوط البيضة بعد النحف بدل الرياضة هي استخدام الكريم او اللوشن .. نسيت ايش بس كأني مرة قرأت شي جذي

يالله من برة راح أبدأ ****لله

يخراشي انا داخله ابقول مستحيييييييييييييل اصلا قبل لااقرى الموضوع مدري احس فيه بنات يلعبون علينا وهذا شي راجع لهم والله حرام تجي وحده وتمتب موضوع تنصب عى خواتها وتقول نزلت وهي مانزلت وبس عشان تفتح موضوع وتخرط علينا وطبعا كلامي موب لك ياراعيه الموضوع انتي نقلتيه انا اتكلم عن صاحبه الرجيم

مدري هم يحسون انا مهابيل لها الدرجه
وبعدين هذا اسمه رجيم للي زهق من الدنيا ويبي يموت خخخخخخخ

الله لاتعاقيبنا بس والله ودي البنات اللي ينلون مواضيع يلعلبون ويكذبون انهم يستحون على وجيهم ويخافون الله فينا وياصاحبه الموضوع مسيحل ينزلك ها الوزن لو ممكن 10 كيلو ايه تنزلين اذا نفس النظا بس ماراح تقدرين تسوينه وخاصه يوم ابو تفاحه القاتل