حتى انا ان شاء الله ببدى فيه

لكن لازم يفوح الشمر والا بس اضيفه على ماء دافي في كاس واشربه من دون غلي؟؟؟

الله يجزيكي الف الف الف الف الف خير ياندومتنا

على هالرجيم والله يافرحني ونتايجه مره حلوه وانا الان راجعه اسويه بس حطيت راحه وراجعه

السلام عليكم يا بنات
:27:

هاي اول مره اشترك في المنتدى .. بس متابعه من زمان .. جزاكم الله خيراً على النصيحة والوقت ..:26: بدي اسأل اذا ممكن .. حد جرب هاد الريجيم ؟ .. وشو النتيجة ؟ .. لأنو بصراحة انا جربت كتير انظمه .. وابداً ما في فايده .. والحين ماشيه على النظام البطئ جداً ولما يهونها ربنا واخلص بخلص .. رياضة وتخفيف اكل وبس .. لكن لو هاد الريجيم حقيقي بساعد راح اجرب .. شو رأيكم ..

السلام عليكم

سؤال ثاني اذا ممكن .. القهوة مسموحه ولا لأ ؟ :26:

عندي سؤال يااندومي

الحين لو استعمل في يوم الفواكه مع التفاح عصير تفاح يصلح ؟؟ .. اشربه طول يومي مع اكل التفاح لاني ماحب من الفواكه الا التفاح
مثل عصير نادك .... اللي مو محلى .. يعني مافيه سكر

ينفع ولا ما ينفع ؟؟؟

لاني تفاجاءت ان في كل مل من العصير فيه 48 كالوري
ولو اشرب ليتر .. راح يكون فوق 4000 كالوري ؟؟