mo mshkella fehem 5a6a emken
bas walla ene at7amast lamn sm3t kelmat rajem andome la2nee ammmmmmmmot fe al2andome
bas ma3le almohem ana ba23mel rajem altamr we al labn
we marra nasbnee
we shukran
we allah ewafeg aljamee33
:cook:

والله اني احترت مادري شنو اتبع
مع العلم اني اليوم اول يوم ابتدي فيه رجيم اندوي بالشطه
:27: :17:

يا رب اقدر اسويه
تسلمي يا اندومي علي شرحك وجزاكي الله خير
بس اقول اذا حبيت يعني 10 كيلو اوقف من وين وسلمتي حبيبتي:26:

الفتون
انا بعد متحمسه للرجيم
بالتوفيق اختي
وننتظر اخبارك
.............
ام مقص بالله حطي نتايجك لو سويتيه؟؟
وفعلا ماقصرت الاخت اندومي بالشطه شرحها وااافي



والله يوفق الجميييع:27:

عزيزتي اندومي بالشطة
عجبني ريجيمك مرررررة خاصة اني بدي انزل بسرعه حوالي سته كيلو ولكن عندي سؤال يا عزيزتي ومعليش استحمليني شوي
انا انسانه اموت في شرب النسكافيه لكن بالحليب المنزوع او القليل الدسم والسؤال هو يصير اشرب خلال هالريجيم النسكافيه مع الحليب ؟؟؟؟
بعدين انا شربت السنامكي وعملت مثل ما قلت نقعت كاس سنامكي مع كاسين ماء وشربت الصباح واحد كاس فقط هل اعمل منقوع جديد لليوم الثاني ام اشرب المنقوع المتبقي والذي هو عبارة عن كأس كامل؟؟؟
ومشكورة على ردك مسبقا وتعبتك معايا...:27: