Hawajs
ليه عيوني بس تشربين مويه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كلي الزبادي معه وكثري عصيرات لازم تاكلين
ويارب حبيبتي تصيرين بعرس اخوك احلى وحدة:21:
تحياتي ياقمر..................


بنت-حواء
الله يعافيك عيوني ويبارك فيك انشاء الله قريب بنزلهم بقسم البشرة والشعر
تحياتي غاليتي....................


خلوووود
الله يساعدك وانا متاكدة انك راح تترتاحين معه وحبيبتي اشربي اللي تبين مدامه سوائل عادي شاي قهوة عصيرات لبن اللي تبين بس من دون سكر
الله معك.......................


كنافه
مشكورة عيوني والله يبارك بعمرك
بالنسبة حبيبتي للايدام يفضل انه يكون بالحاله من دون لحم وبالنسبة للعيش ممنوع سواء ابيض او بر لانه نشوي والنشويات تعطل مفعول الرجيم
تحياتي عسولة ...................


walladh
اهلين حبيبتي والله يبارك فيكي وانشاء الله انتظريني قريب انشاء الله اقولكم على كل شي
تحياتي حبيبتي.....................


طبرجل
:21::21:


:: أم صفية ::
عيوني والله مااضن ان فيه رجيم الاندومي بالشطة هذا مجرد اسم فقط لا غير
تحياتي.....................

السلام عليكم
معليش اختي (*اندومي بالشطه*) في ايام الفاكهه نقدر ناكل هالانواع (التين الشوكي,البطيخ ,الشمام ,)
وايام الخضار نقدر ناكل هالانواع(البطاطس ,البصل , الطماطم , الذره ,) وهل نقدر نحط مع الخضار واللحم والبيض (ملح, بهارات,صلصه ):cook: :cook:


ومعليش عندي سؤال رزيل شويه (مده هالرجيم 15 يوم يعني اسبوعين وانتي تقولين شهرين
ولا قصدك نجلس نكرر في الجدول لمليخلص يعني نبدا من جديد
ومعليش انا وزني 60وابغى انزل عشره كيلو كم يكفيني اسبوووع
:24: :24: :24: معليش حبيبتي الغاليه على كثر اسئلتي
ومشكورررررررررره حبيبتي على هالرجيم الرائعععععععععععععععععع:26: :26: اتمنى تردين عليه بسرعه لاني انا ماشيه بالرجيم وماابغى االف فيه لاني امشي بالحررررررررف :17:

حفيدة عائشه
عليكم السلام عيوني
اول سوال ممكن تاكلين اللي ذكرتيهم مو مشكلة بس الافضل ماتجمعينهم سواء والشمام انا كنت اعمله عصير يشبع وممكن تاكلينه والبطيخ بعد
ثاني سوال البصل , الطماطم , الذره ممكن لاكن البطاطس لا وممكن ليش لا تحطين مع الخضار واللحم والبيض (ملح, بهارات,صلصه ) عادي

وحبيبتي الظاهر انك ماقريتي الرجيم زين انا سويته كذا>>>> 15 يوم بعدين يوم راحه وممكن يومين بس مو تفرطين
وبعدين ابدا من اول وجديد ونفس الشي 15 يوم ويوم راحه وكذا الين ماتخلصين شهرين وبعدين انتي اضن انك ماتحتاجين الا 15 يوم وبرضه على حسب جسمك ممكن بس تسوينه 15 يوم او اكثر لحد ماتنقصين 10 كيلو...
وعادي حبيبتي اسالي زي ماتبين انا تحت امرك واتمنى لك التوفيق


:26: :24: :26:

عزيزي بغيت اعرف وشو السنامكي

ام هند هذا هو بريدي

يمنع عرض البريد الإلكتروني الشخصي

هااااااي

أختي اندومي

حبيت اسئلك عن الايام مثل ايام الخضار اليوم الاول اجمع الخضار الي ابيه مثلا الطماط والخيار والكوسا مع بعض وآآآكل
ولا اليوم لازم خضره واحده يعني مثلا نقول خيار وبس مانجمع

والسئال الثاني هو

عن يوم اللحم الهمبرجر طول اليوم اكل همبرجر على كيفي ولا في عدد معين لحبات الهمبرجر في اليوم

والسؤال الثالث هو انا الحين استخدم خلطه لبذرة الكتان عادي اشرب الخلطه مع رجيمك ولا لا

ادري اني طولت بس تحمليني ووضحيلي عفيا

ترا انطر ردك على احر من الجمر

مع تحياتي

موووووج