بنت عمي اشتركت في جمعية ثقيف تقول وقت الاشتراك كان مره حلو ونحفت وجسمي شد بسرعه
وبعد ماتركته بفتره بسيطه جمسها ترهل بسرعه ووزنها رجع مضاعف تقول لانو المدربه كان شاده عليهم في التدريب وفي النظام وسريعه مره
وراحت اشتركت في اليقظه تقول حلو مره ووزنك ينزل على مهله ولما ولما تركته صح زادت كم كيلو بس مو زي ثقيف

وانا عن نفسي ودي اشترك في اليقظه بس زوجي رافض الفكره ال ايه ال خايف اغرق في المسبح ومحد يدري عني خخخخ

بنات طيب واللي ماتبغى تنحف تبغى تسمن ماينفع تروح النادي
خاطري اروح بس بكم الاشتراك

وفين موقع نادي اليقظه

عن تجربة يابنات والله احلى وروع شي النادي اللي بمستشفى الامين والله العلي العظيم اني نحفت عليه 18 كيلوا وعندهم ساونا
والتمارين من 5 الين 7 يعني كرررف بس روعه والله اني مااكذب عليكم
وبالنسبة لفتاة ثقيف مررررررررة مايصلح يكفي ان مبناهم في ضيقة
والمدربة صح انها تمام ومحترمة بس ماتكرف الوحده زي الامين انا عهدي بالامين ايام كانت فيه المدربة رشا المصرية كلة روعه قليل فيها
والحين عندهم فلبينيه ماقد سمعت عنها بس اني ناوية باذن الله ارجع لهم تعرفون حوسة الاجازة ولخبطة الاكل رحنا فيها فراجعه اسمكر الجسم ههههههههههههه .... باااااااااي

سبحان الله وبحمد

انا دخلت جمعية النهظه

المدربه تدخل خمس دقايق وتطلع مااستفدت منه شي