السلام عليكم كيفكم بنات؟
اتمنى اي وحده تتبع رجيم اتكنز
تكتب تجربتها هنا ؟
تقوى عزيز @tko_aazyz
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كتبت رد وشكله طار .. عموما عليكم السلام ورحمة الله وبركاته... ريجيم فاشل اكيد انا ماشفته ولا حابه اضيع وقت عشان اشوفه أو افهمه.. مافيه أفضل من التخفيف مع البدائل الصحيه وزي كذا صحيح نتائجها أوقات بطيئه لكن نظام حياة وقليل دائم خير من كثر منقطع .. أجلس سنه اخفف وانزل على بطىء ولا اقعد شهر اسوي ريجيم وشهر ساحبه على الرجيم ويرجع لي كم كيلو .. مافيه أفضل من التخفيف مع البدائل الصحيه وزي كذا حتى البشره لايتساقط والبشره ماتتعب والحمدلله ... صديقتي سوته ونحفت كم كيلو وترهل صدرها وبعدها تركته فترة اختبارات وكانت تاكل عادي ورجع أغلب وزنها والله.. لأن دايم الواحد يفكر قبل يسوي الشي هل انا بقدر استمر على ريجيم معين طول فترة حياتي؟ اكيد لا فليش اضيع وقتي عليها .. هذا غير انها ضاره بالصحه لأني فيما اعرف مع صديقتي ان مافيه نشويات؟؟ وهيه ضروريه جدا لمد الجسم بالطاقه الاساسيه .. المشكله مو في النشويات زي مالواحد يعتقد المشكله في الكمممميييياااات وكمية الزيوت عليها فقط...كتبت رد وشكله طار .. عموما عليكم السلام ورحمة الله وبركاته... ريجيم فاشل اكيد انا ماشفته ولا...
اشكرج على ردج
انا اتبع المرحله الثالثه من الرجيم
فيه شوفان
وممكن توست بس انا اعتمدت على الشوفان
وفيه فاكهه وخضار وحليب وزبادي
نسبة الكارب باليوم من 50-70تقريبا
انا اتبع المرحله الثالثه من الرجيم
فيه شوفان
وممكن توست بس انا اعتمدت على الشوفان
وفيه فاكهه وخضار وحليب وزبادي
نسبة الكارب باليوم من 50-70تقريبا
اشكرج على ردج انا اتبع المرحله الثالثه من الرجيم فيه شوفان وممكن توست بس انا اعتمدت على الشوفان وفيه فاكهه وخضار وحليب وزبادي نسبة الكارب باليوم من 50-70تقريبااشكرج على ردج انا اتبع المرحله الثالثه من الرجيم فيه شوفان وممكن توست بس انا اعتمدت على...
اها أجل مدري عنه انا افكره كله بروتينات وخضار وممنوع النشويات .عموما الله يسهل لك انتي وغيرك كلن يختار اللي يحب ♥
وعليكم السلام والرحمة.. هلا تقوى، عن نفسي حاولت اجربه بس المشكلة أتعب.. يمكن لأني أعاني من الضغط والخفقان. بقولك عن دايت ثاني يشبهه جربته مع جروب تحت إشراف مختص.. يتعب شوي بالبداية بس أحسه ارحم، ونحفت عليه 6كيلو بالشهر ويبان بالشكل أكثر من الميزان
الصفحة الأخيرة
عموما عليكم السلام ورحمة الله وبركاته...
ريجيم فاشل اكيد انا ماشفته ولا حابه اضيع وقت عشان اشوفه أو افهمه.. مافيه أفضل من التخفيف مع البدائل الصحيه وزي كذا صحيح نتائجها أوقات بطيئه لكن نظام حياة وقليل دائم خير من كثر منقطع .. أجلس سنه اخفف وانزل على بطىء ولا اقعد شهر اسوي ريجيم وشهر ساحبه على الرجيم ويرجع لي كم كيلو .. مافيه أفضل من التخفيف مع البدائل الصحيه وزي كذا حتى البشره لايتساقط والبشره ماتتعب والحمدلله ... صديقتي سوته ونحفت كم كيلو وترهل صدرها وبعدها تركته فترة اختبارات وكانت تاكل عادي ورجع أغلب وزنها والله.. لأن دايم الواحد يفكر قبل يسوي الشي هل انا بقدر استمر على ريجيم معين طول فترة حياتي؟ اكيد لا فليش اضيع وقتي عليها .. هذا غير انها ضاره بالصحه لأني فيما اعرف مع صديقتي ان مافيه نشويات؟؟ وهيه ضروريه جدا لمد الجسم بالطاقه الاساسيه .. المشكله مو في النشويات زي مالواحد يعتقد المشكله في الكمممميييياااات وكمية الزيوت عليها فقط...